先週のコメントランキング

1等 K4984376008
2等 K44061050622508202112
3等 K4993236009
4等 다두리
5等 제로니마

6等 K4983758792
7等 K4989564954
8等 K4986541807
9等 K4986307126
10等 로또맘911

가벼운 운동이 좋아요...^_^

24年前
719

대탈출 형님이 아니고 파랑새 입니다.
그냥 지나가는 길에 한말씀 드릴려구요.
운동은 다 좋지만 억지로 헬스장에 나가서 돈 써가면서 하는것보다는 조깅이 제일 좋은 것 같습니다. 조깅도 부지런해야 하는데 그게 혹시 안되시면(제 경우) 많이 걷습니다. 아침에 조깅보다는 덜 무리가 가는 걷기 운동을 하고 있습니다. 힘에도 부치지 않고 가벼운 마음으로 걷다보면 몸과 마음이 상쾌해 집니다. 꼭 아침이 아니라 저녁 식사후 2시간 정도 지난다음(식후 바로 하는 운동은 소화기관에 안 좋습니다.) 가까운 곳을 산책하듯 걷는것도 좋습니다. 따로 시간을 내어 운동하는것보다는 생활속에서 많이 걸으면 시간도 절약되고 운동도 되고 ....
전 아파트에 사는데(15층)엘리베이터보다는 계단을 이용합니다. 바쁠땐 아니지만 . 많이 걸으세요. 가까운 거리는 왠만하면 걸어다니시구요(시간이 있으시다면 )
글구 약용샴푸라는 것은 말그대로 한방약재중 머리의 혈액순환과 두피에 좋은 성분들을 추출해서 샴푸화 시킨것입니다. 자세한것은 대탈출 형님께 물어보시구요.
약용샴푸가 좋더라도 님의 머리 상태에 맞는 샴푸를 찾는게 좋습니다.
항상 제가 말씀드리는 것이지만 모든약(예:미녹시딜,프카,프샤...)과 샴푸등이 똑같이 사람들에게 같은 효과를 주는것은 아니거든요. 시간을 두고 자신에 체질에 맞는 치료요법(부작용이 없는것)을 발견해서 꾸준히 하는게 좋다고 생각합니다.
그럼 운동 열심히 하시고 자연요법도 빼먹지 말고 하세요 .
머리 많이 나세요

수북 wrote:
> 아래 머리가 당긴 다는 초보입니다. 님께서 답변해주신것중에 운동을 하라고 하셨는데 구체적으로 어떤것인지...그냥 헬스다니면서 운동하는 그런것말인가요?
> 글구 약용샴푸라는게 뭔지도요. 님이 답변해주신대로 두피마사지,녹차로 머리문지르기, 음식, 자연식, 운동등으로 열심히 해볼려구요.
> 답변 부탁드려요. 그리고 저 수북을 기억해주세요. 대탈출님의 글은 너무도 큰도움이 되고있습니다. 대탈출님은 우리 대다모의 희망입니다.!!!

탈모가 걱정이라면? -5°C의 쿨링샴푸 써봐!