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[サプリメント＆ビタミン] ビール酵母+ビオチン1年体験談

6年前
83,645

ちなみに私はプペを5年以上服用していて、ビオチンとビール酵母を飲んで1年くらいになります。 M字型薄毛です。
最近植毛をした状態です。

結果から言うと、私の場合、髪が太くなってつやが出ます。髪の毛が健康になり、健康になった髪の毛はどうしても少なく抜けるでしょう？

久しぶりに行きつけの美容室に行ったら、院長が最近薬を飲んでいるのかと聞いてきました。なぜですかと聞いたら髪の毛がとても豊かになったと聞きました。髪の毛も太くなって···

バイキングは元々食べていて、追加で食べたのはビオチンとビール酵母だけなんですよ。私が感じるにも、頭を撫でてみると以前より力が感じられます。美容室に行って実際に体感しました。

ビオチンとビール酵母は、毛髪に必要な栄養分を供給し、吸収を助けると多くの人が知っています。私の場合、補助的に一定部分効果を見ましたが、個々人の体質によって効果を得ることは千差万別なので断定することは難しいようです。ただ、地道に1年以上、少なくとも6ヶ月以上は召し上がってみてから判断しなければならないと思います。

私が食べたものを詳しく言うと

ビオチン
クーパン直購で 10000mcg 300粒の一番安いもの
一日一粒

ビール酵母
クーパン直購で錠剤になったもの200粒なのか
1日2回1回につき2粒ずつ6ヶ月

錠剤を飲み干して

NAVER検索でリトアニア産か粉になってるの
1日2回1回につき1ティースプーンずつ6ヶ月
（絶対に粉そのものでは食べられず、小さな容器に水と一緒に入れて食べればそれなりに食べられます。どうしても粉は吸収力がいいですが、あまりにも気持ち悪くてたまに食べない時もあるので食べやすい環に乗り換えました。）

注意事項(副作用)
ビオチン:吹き出物のようなにきび
一般的にビオチンの推奨服用量は30mcg~300mcg
とても少ないですよね？
しかし、市販されているビオチンの含量は
10000mcgは多すぎますよね？
しかし、ビオチンの場合、必要な量だけ人体から吸収し、残った量は自分で排出して大丈夫だと言われています。
それから、マンアライブのような総合ビタミン剤を飲まれるのであれば、ビオチンを飲まなくてもいいです。すでにビオチンが300mcg以上含まれているので、別にビオチンを飲む必要はありません。
もし別に飲んでいる総合ビタミン剤があれば、ビオチンがあるか成分表を確認してみてください。

ビール酵母
痛風があったら飲んではいけません
ビール酵母にはプリンという成分があり、これは尿酸を形成させて
関節に悪影響を及ぼすためであり
正常な方でも、過剰摂取をすると痛風を引き起こすことがあります。

なので私は1回1~2g程度で、適度にコツコツと食べるように努力しています。 (ティースプーンが4g程度)
大体1ティースプーンずつ食べて
最近、ビール酵母丸ごと付いてきた計量ティースプーン(1グラム、5グラム入り)で1gずつ飲んでいます

要約結論

個人的に効果春:ツヤ、髪の太さ
（一緒に食べた知り合いのお兄さんも効果がある）
1年以上食べてみて判断してください、1ヶ月？ティアムティアム？効果なし
また、体質によって効果も異なる
副作用ニキビ通風

健闘を祈ります