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Re:大脱出さんの教えを···

24年前
976

大脱出です。
僕が思うに、自然食は量よりは回数です。
どういうことかというと、一日で2回食べる量を3回に分けて食べてみてください。
そうすると、2回食べる時より効果が大きいです。
そして小食をしてください。
少食になると、空腹を早く感じます。
その時に自然食を食べると体に吸収力がいいです。
朝の運動後、喉が渇いた時に水の代わりに自然食を食べると
効果が普通に食べる時よりずっといいです。
そして、自然食を牛乳に混ぜた後、すぐに食べないでください。
約5分ぐらい経ってから飲んでください。
なぜなら昆布が水気を含んだらすぐにふやけて
時間が経ってから吹くので、その時噛んで食べる気分で
自然食を食べるといいです。
生卵は一緒に食べないでください。
むしろ牛乳や牛乳がなければミネラルウォーターに入れて飲んでください。
卵に入れて食べてもあまり関係はないが、卵が自然食を
包み込むようにしてもつれ込むことで吸収率が低下します。
簡単に考えると、私たちがラーメンを作る時、生卵にスプーを直接混ぜた後
沸かしたラーメンに注いで煮て食べてみてください。
そうすれば理由が分かるでしょう。
そして油っこい動物性食品を控えなければならないが食べるようになれば
必ず緑茶を飲んでください。それではこの時に飲む緑茶は普段より
ずっと役に立ちます。

過ぎたるは猶及ばざるが如しという言葉のようにいくら良くても食べ過ぎるとかえって害になるから
ほどほどに召し上がってください。
そして脱毛予防にはバランスの取れた食事が
一番重要なので、偏食せずにバランスよく栄養を
摂取して参照して、毛髪に良い食べ物と悪い食べ物は以下の通りです
同じです。
ではハゲ脱出のために···

1. 良い食べ物

- 豆、黒ごま、もち米、豆腐、牛乳

- 海産物(ワカメ、昆布、海苔、貝類、エビ類)

- 果物、野菜類(リンゴ、ブドウ、桃、梨、栗、オレンジ、クルミ、

トマト、トウモロコシ、ほうれん草、春菊、キノコ、セリ、ゴマ、ネギ、ショウガ,ニンニク,クコの実,蜂蜜)

- 水 (一日2リットル以上)

- 緑茶

2. 有害な食べ物

- 加工食品(ラーメン、パン、ハンバーグ、ピザ、豚カツなど)

-コーヒー、タバコ、コーラ

-甘い食べ物(砂糖、ケーキ、生菓子、アイスクリーム)

- 辛すぎるもの、しょっぱいもの

- 脂っこい食べ物

自然療法に従うこのwrote:
>大脱出さん、33歳の男性職人です。
>M字型に薄毛が、フケもあり、頭のかゆみもありましたが、フケとかゆみは脂性用シャンプーで解決しました。
>ミノキシジルを2ヶ月間脱毛部位に塗って産毛が伸び、ある程度の効果もありました。ところが、このミノキシジルが副作用があって頭痛が生じて、さらに流そうとしたがやめて自然療法で方法を変えてから約1ヶ月半目です。まず、私がやっている自然療法が正しいか、直すべき点はないか教えてください。
>黒豆（ソモクテ）と黒ごま昆布を約5対1対1で混ぜてすりおろして、禅食で牛乳に混ぜて食べています。黒ごまの量が少し足りないようなので、黒ごまは別に少量を噛んで食べています。
>量は朝晩、空腹時に大さじ3杯ぐらいの粉を牛乳に入れて食べて、最近はそこに生卵も一つ割って食べています。食べる量は適当ですか？生卵は混ぜても大丈夫ですか？でもお昼は脂っこいものをよく食べるようになるんですよ？
>効果は不規則に髪の毛が厚くなる時があり、体調が悪い時はまた細くなりますし、発毛はミノキシジルを使う時はちょっとあったんですが、今はありません。ただ不規則に毛髪のコンディションが良くなる時があるだけで、コーヒーも一日に3杯以上飲んでタバコも10本くらい吸います。運動は毎日ランニングと体操をします。
>私が直さなければならない点、追加で摂取しなければならない食べ物、隠さなければならない食べ物を教えてください。お願いいたします。