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Re: 방법좀갈쳐주세요

24年前
1,111

자연식을 시작하세요. 탈모 치료제인 프카나 프샤는 가격도 비싸고 여자분이 복용을 하시면 안됩니다. 미녹시딜도 여자분께는 효과가 좋지는 않구요.
여기 좀 길지만 자연식과 기타 탈모에 관한 정보를 올릴테니 한번 해보세요.
용기 잃지마시고 초기 탈모같으니까 빨리 치료하시면 탈모도 멈추고 머리도 다시 날껍니다.
자연식(콩,깨) 만드는법
콩은 약콩이라고 보통 콩보다 작고 껍질을 까보면 속이 노란색입니다. 서리태라는 콩도 있는데 약콩과는 다른겁니다. 선식코너나 농협마트,대형마트에 가보면 있어요. 갈아 놓은 것도 있고. 우선 큰 종이(밥상도 편함) 위에 펴놓고 불량콩을 가려내세요. 그 다음 깨끗한 마른 화장지로 한번 콩을 닦거나 물로 씻은 다음 말린 후 후라이팬에 콩을 볶으세요. 한번에 많이 볶지 마시고 후라이팬에 평평하게 펴질 만큼만 볶으세요. 많이 볶으면 골고루 익지 않기 때문이죠. 약한 불에 나무주걱으로 저으면서 콩을 볶으면 됩니다. 콩을 볶다보면 콩 껍질이 벌어집니다.2에서 3미리 벌어지면 콩이 볶아진 거예요. 이때 너무 볶으면 콩이 타기 때문에 주의해야합니다. 콩이 볶아진 후 바로 먹어보면 물렁하거든요. 그럴 땐 콩을 식히세요. 다시 콩을 먹어보면 바삭할 것입니다. 검정참깨는 따로 조금씩 볶으시면 됩니다. 이것도 차갑게 식혀서 가세요. 그때 믹서기에 넣고 갈던가 아니면 방앗간에서 가세요. 그런 후 콩과 깨를 섞어서 하루에 3번 공복에 2-3스푼씩 우유나 두유에 타서 드시면 됩니다.
참고로 제가 구입한 가격을 말씀드리자면 검은콩 500g이 2450원,검은깨(흑임자) 500g이 12350원 이예요. 잘 기억이 안나지만 거의 비슷한 가격일껍니다.
아침을 안드시는 분은 시리얼(당분이 적은것)+우유+검정콩을 드세요.(제가 그렇게 하거든요)
솔잎의 효능(농협하나로 마트나 대형마트에 가면 환으로 나온 것이 있습니다)
소나무는 깊은 산속에서 자란 광채가 있는 것이 좋으며, 잎.열매.송진등은 성인병의 예방 또는 치료에 사용된다.
소나무 중에서도 향토수종인 적송이 약용으로는 으뜸인데, 잎의 생것 또는 그늘에서 말린 것을 사용하는데, 위장병.고협압.중풍.신경동.천식등에 효과가 있다.
솔잎은 복용하는 방법은 깨끗한 솔잎을 채취하여 잘게 썰고 갈아서 가루로 만들어 죽에 섞어 먹어도 좋고 검은콩 볶은 것과 함께 가루로 만들어 따뜻한 물로 먹으면 더욱 좋다.
사실 솔잎은 열매, 뿌리, 껍질 등과 함께 식용돼 왔다. 솔잎을 김에 쪄서 말렸다가 가루로 만들어 떡을 빚어 먹기도 했는데 이것은 고혈압, 동맥경화증 또는 중풍 예방, 특히 관절염 치료에 좋다고 한다. 피부 미용에 좋다는 것과 심장을 튼튼하게 해 준다는 것이다.
자연식(녹차)린스 만들어 간편히 사용하는 방법
녹차는 두발미용에도 좋습니다. 비듬이 많거나 머릿결에 윤기가 없어 고민하는 사람은 두피에 녹차영양제를 공급해주면 좋습니다.
또한 동물성 지방과 당분이 많은 음식은 대머리의 원인인 DHT의 혈중농도를 높일 수 있어 피하는 것이 좋다. 녹차는 DHT 의 생성을 억제하는 효과가 있어 탈모예방에 도움이 됩니다. 참조로 녹차잎은 녹차를 마신 후 버릴 필요는 없으며 녹차찌꺼기 1큰술에 물 1컵을 붓고 양이 반으로 줄어들 때까지 끓인 후 탈지면이나 화장솜에 즙을 묻혀 머리카락과 두피를 골고루 마사지합니다. 매일 꾸준히 해주면 비듬이 사라진다.
녹차린스 만드는 방법과 사용법
1. 녹차를 다 드신 후 녹차 티백이나 녹차잎을 버리지 말고 냉장고 냉동실에 모아 놓는다.
2. 모아놓은 녹차 티백이나 녹차잎을 물을 넣어 냄비에 약한 불로 끓인다.
물과 티백의 양은 물 5컵에 티백 15개정도의 양이 적당하다.
3. 물이 5컵 정도인 물이 2컵반 정도가 되게 계속 끓여 티백을 우린다.
4. 끓인 후에 티백과 녹차잎을 꺼낸 후 녹차를 식힌다.
5. 다쓴 린스병을 물로 깨끗이 행구고 녹차끓인 물을 담는다.
6. 머리를 샴푸 후 마지막 따뜻한 물에 이 녹차린스를 풀어 머리를 행군다.
이 녹차린스를 만들어 사용하시면 두피에 비듬을 발생을 억제시킵니다.
녹차에는 모공을 조여주는 타닌산과 세정력이 강한 플라보노이드가 있어 비듬이 적게 발생하도록 작용합니다.
녹차의 성분과 효능
녹차의 카페인 함량은 커피에 비해 높은 편이지만, 차를 우릴 때 낮은 온도로 우리면 차엽 중의 카페인 성분이 60∼70% 정도만 우러나와 한잔에 카페인 녹차가 커피보다 훨씬 적은 편입니다. 한 잔의 카페인 함유량을 비교할 경우 차는 대개 27㎎ 정도인데 비해 커피는 66㎎으로 녹차보다 월등히 많습니다.
또한 녹차 중에는 커피에 들어 있지 않은 카테친과 데아닌이라는 성분이 카페인과 결합되어 카페인이 불용성 성분으로 되거나 활성이 억제되기 때문에 커피와 같은 부작용이 없는 것도 차만이 갖는 특징이라 할 수 있습니다. 계절별로 볼 때 여름철에 재배한 녹차의 카페인 함량이 많으며, 차광 다원의 경우 카페인이 증가됩니다.
커피와 녹차의 카페인은 성분구조상 같은 카페인입니다. 다만 카페인 함량이 다르고, 체내에 미치는 영향에도 큰 차이가 있습니다. 인스턴트 커피의 경우 대개 3.3% 정도 곧, 한 잔 당 대개 68∼120㎎ 정도의 카페인을 함유하고 있는데 비해 녹차의 카페인량은 약 27㎎ 정도의 커피의 1/3에 불과합니다. 또 커피에 들어있지 않은 떫은맛의 카테킨 성분은 카페인과 결합하여 체내 흡수를 방해하고, 데아닌이라는 아미노산이 카페인의 활성을 억제하기 때문에 커피와 같은 부작용이 없습니다. 녹차는 카페인이 함유되어 있어도 체내에 흡수되는 양이 매우 적고, 오히려 콜레스테롤을 감소시켜 고혈압이나 심장병을 예방하는 효과가 있습니다.
녹차에도 카페인이 들어 있긴 하지만, 체내에 흡수되는 양이 적고 아연과 같은 미네랄 공급이 많아 임산부가 임신 중이라도 녹차를 지속적으로 마시면 저 체중아 출산 방지에 효과가 크다는 일본 임상 연구 결과도 있습니다. 따라서 임신 중에는 가능한 한 커피보다 녹차를 카페인이 적게 우러나도록 낮은 온도에서 우리고, 물을 약간 식혀 마시는 것이 좋습니다.
그리고 녹차는 첫번째 우려드실때 녹차의 영양분이 60%정도만 우러나고 두번째 우려드실때 80%의 영양분이 우러나기 때문에 첫번째 우려드시고 버리시면 녹차의 진짜 맛을 느끼지 못하는 것입니다. 그렇다고 너무 많이 우려내지 마시고 2-3번 정도 우려내어 드시는 것이 적당하다고 봅니다. 처음 우려낸 茶 맛보다는 두 번째 우려낸 맛이 더욱 깊고 세 번째 茶 맛은 그 끝맛을 음미하기에 충분합니다. 이렇게 茶를 우려낼 때에는 시간을 잘 조절하여야 하기 때문에 기다림이 필요합니다. 그리고 냉차로 드시는 분들도 있는데 냉차는 인체에 대한 한기를 서리게 하고 담을 모이게 하는 부작용이 있을 수도 있습니다.
또한 너무 긴 시간 차를 우려내면 차잎 속의 성분이 산화되어 맛과 향기가 약해지며, 비타민C,P, 아미노산이 산화되어 영양가치는 떨어집니다. 티백 녹차를 사용하려면 수돗물은 반드시 끓여서 조금 식힌 후 티백을 담가 우려내어 마시는데 하루 6 잔 정도가 적당하다고 봅니다. 매일 6잔씩 마시면 암을 예방할 수 있다고 합니다. 하지만 녹차 음용률이 낮은 지역보다 높은 지역의 주민들이 암에 의한 사망률이 낮다라는 일본의 한 조사결과를 볼 때 암 예방을 위해 우리가 섭취해야 하는 양이 일정하게 한정되어 있다고 할 수는 없습니다.
녹차를 마시는 것이 자신의 생활로 자연스럽게 녹아들어 갈수록 그 효과는 더욱 발휘되리라 생각됩니다.

다시마
다시마를 비롯한 해조류에는 요오드가 다량 함유되어 있어 갑상선 호르몬의 분비를 왕성하게 한다. 따라서 다시마를 많이 섭취하면 심장과 혈관의 활동을 돕고 체온을 조절해 주며 신진대사가 활발해지도록 도와 노화를 막고 미용에도 좋다. 해조류를 많이 먹으면 머리결에 반짝반짝 윤기가 난다. 머리를 염색하거나 퍼머,드라이 등을 많이 해 머릿결이 손상된 사람은 이 다시마를 복용하면 효과를 가져다 준다. 머리결이 좋아진다는 것은 머리에 영양분을 공급하여 주기 때문이다.
1. 쌈
다시마는 마트나 시장에 가서 다시마쌈을 사다가 밥을 보쌈하여 먹으면 효과가 크다고 합니다. 다시마를 깨끗이 여러번 씻으세요. 엄청 짜거든요. 그런 다음 집에 있는 반찬 몽땅 조금씩 넣어서 먹으면 맛이 꽤 좋아요. 먹으면서 머리난다고 생각하면 더 맛있구요.
2. 다시마가루
우선 적당량의 물에 다시마 가루를 섞어 덩어리가 지지 않도록 잘 풀어서 머리에 골고루 바른 다음에 손을 이용하여 두피 맛사지 하듯이 골고루 머리에 바릅니다. 10-20분 지나서 깨끗이 행구면 됩니다.
다른 방법은 다시마가루와 물을 걸죽하게 갠다음 계란 노른자를 넣어 잘 섞어서 머리에 바른후 머리카락이 빳빳해질 정도로 마르면 미지근한 물에 깨끗이 행구어 내면 됩니다.
3. 다시마 린스
린스 할 때마다 마다 매번 끓이기가 쉽지않죠. 그럴 땐 끓인것을 용기에 담아 놓았다가
린스할때 따뜻한 물에 타서 일정한 양만큼 사용하시면 간편하게 사용할 수 있죠.
넣는 양은 일정하지가 않지만 우선 조금씩 사용하면서 머리에 부작용이 없는지 확인한 다음
자신에게 적당한 양을 찾으세요.
기타
1. 샴푸: 지성은 하루에 한번 ,건성은 이틀에 한번 정도 샴푸하시고 식물성 샴푸를 사용하세요. 건성은 산성(PH5.5)샴푸가 좋고 지성은 비듬을 함께 치료할 수 있는 샴푸가 좋겠네요.
그렇다고 투웨이 같은 거 말구요 보통 쓰는 샴푸와 비듬 치료용 샴푸 이렇게 따로 나와 있는 것을 말합니다.
시중에 제품이 많이 나와 있지만 발모가 된다고 광고하는 건 피하시고 머리에 영양을 공급해주고 혈액 순환을 돕는다는 데 효과가 있다는 샴푸를 쓰세요.
2. 두피 마사지는 옆머리 부분에서 정수리 방향으로 하세요. 이런 방향으로 ->정수리<-(이해 되시죠?) 머리 감을때도,빗을때도 .....
웬만하면 선풍기 바람에 머리를 말리구요(겨울이니까 머릴 말리고 외출해야 겠죠) 아님 드라이기의 차가운 바람을 이용하세요. 뜨거운 바람은 금물.
녹차는 하루에 4-6잔 정도 마심 좋구요. 현미녹차가 아닌 그냥 녹차. 잎으로 된것이 효과가 제일 좋아요. 드실때 2-3번 우려내서 드세요 . 시간은 2분정도. 시중에는 설록차란 이름으로 나와 있어요. 티백도 괜찮은데 반드시 순수녹차이여야 합니다.구입하실 때 100%국산인지 확인해 보시고(중국산60%+국산40% - 이런게 많아요)
그외에 다시마나 해조류,생선류(등 푸르딩딩한거)를 드시고 육류나 기름진 음식은 가급적 피하시고 채식 위주의 식생활과 소식을 하세요.
다시마 린스나 녹차 린스(3-4분정도 마사지)를 하신 후 깨끗한 물로 다시 행구세요.

마음이따뜻한 wrote:
> 안녕하세요
> 여기..게시판은 첨 들어오는데..
> 여러사람들께서.. 좋은 정보를 나누는거 같아요
> 저는 지금 19살인데 여자구요 탈모가 아주마니 심해요..ㅜㅜ
> 엉엉엉..
> 머리가 나고 빠지고 나고 빠지고..
> 지금은 마니 빠진 상태랍니당..ㅜㅜ
> 탈모치료법좀 갈쳐주세요..!!
> 지발요~~~
> 도와주셔용..!!ㅜㅜ

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