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Re:大脱出さんに質問です

24年前
876

大脱出です。
実は、食事療法では肉類を食べるなと言っているわけではありません。
ただ偏重してたくさん食べるなということです。
食事はバランスの取れた食事が一番重要です。
まんべんなく食べたほうがいいです。
肉類の比重を減らして植物性果物や野菜をたくさん召し上がってください。
でも、私の場合は肉類は食べないようにしています。
その足りない栄養分は、黒豆やゴマから十分に摂取できます。
大豆は高タンパク食品だからです。黒ごまは強化させ、血の流れをよくし、頭皮にも血液供給を円滑にします。
そして頭皮は髪に隠れているが顔の肌に比べてかなり敏感な肌
構造になっています。特にアルコールに敏感に反応して紅斑や炎症を誘発し、皮脂の分泌が急に増加する現象が現れる。
そのため、適度な飲酒をしなければならず、洗浄に気を使わなければならず、炎症が現れた場合
歯の鎮静作用をさせなければなりません。
昔から1、2杯の酒は昔の大人たちが伴奏と言って
楽しみました。
1、2杯のお酒は血液循環に役立つと思います。
しかし、タバコは口にもしないでください。
タバコは百害あって一利なしと言えますが、これはタバコを1本吸った時に1度の体温が下がるほど血行の流れを阻害するため、結局毛髪の成長に悪い影響を及ぼすことになります。

黒ごま、炒ったきな粉ドリンク、白髪、薄毛症、老化予防効果
中国では髪の毛を指して血液の余分という。髪の毛の質を高めるためには、漢方で言う生命エネルギーを管掌する肝臓を強化させ、血行を良くすることが重要だと考えられてきた。年を取るにつれて肝臓の機能が低下すれば、薄毛や白髪など髪の毛に対する悩みも増えることになる。こうした悩みの解消に有効なのが黒ごま、煎りきな粉ドリンクだ。
黒ごまは肝臓を丈夫にし、血行を促進させるのに最適の食品だ。栄養学的には黒ゴマに豊富に含まれたリノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が血液を柔らかくし、ビタミンEが末梢血管の血流を促進して新陳代謝を高めてくれる。さらに、黒ごまのたんぱく質は髪の毛の主成分であるケラチン（keratin）の原料になる。黒ごまに含まれているトリプトファン(tryptophan、必須アミノ酸の一つ)で肌をきれいにし、髪の毛につやを与える作用がある。また、トリプトファンは炒めたきな粉の原料である大豆にも豊富に含まれている。
大豆は畑でとれる肉といわれているように、良質のたんぱく質やカリウム、カルシウム、鉄分などのミネラル類、ビタミンB群、食物繊維などが豊富だ。

初期から中期wrote:
>まず、いつも誠実なご回答ありがとうございます
私が知りたいのは食事療法に関することです
>さんがおっしゃった体質の変化ですが…···
>まず豚肉や鶏肉、牛肉などが薄毛に影響するのか気になります
>最近は肉も食べないようにしています
>肉から得られるたんぱく質は黒豆、黒で補えると思います
>そしてお酒の問題ですが、ビール1、2杯や焼酎1、2杯が薄毛に影響を与えるのか気になります
>私は薄毛に少しでも影響を与えるものはすべて終わらせようとしています。
>そして、私は薬物治療、あなたがおっしゃった用法などをすべて実践しています
>でも抜け毛が進んでますね
>おでこの両方については本当に防ぐのが大変なようです
>お返事お願いします