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山薬（マ）を飲んでいるのですが、副作用について教えていただけますか？

24年前
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フカを長く服用していましたが、最近やめた者です。
代わりに自然療法に集中してみようかと考えていますが、現在は枸杞茶と銀杏の実、
そして、銀杏葉製剤と山薬（マガル）を服用しています。
週で老化や腎臓に関して、独自に選んで摂取しています。
ちなみに、緑茶は頻繁に飲んでいます。

しかし、体質診断はせずに自分なりに考えた結果、飲んでいるのですが
これらの薬材は上薬と呼ばれ、体質に関係なく服用できると言われていますが
それでも、長期間服用した場合に副作用が出るかどうか悩んでいます。
特に銀杏の実は、長期間の摂取は有害だという話もありますが
実は肺の調子が悪くて食べているのですが、乾いた咳が止まるなど、効果は大きく見られ
あります.

上記の薬材を実際に服用された方の体験談や副作用をご教示いただければ
ありがとうございます。

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