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[サプリメント＆ビタミン] ビオチンは本当に効くの？？

1年前
4,385

ビオチンは薄毛関連の栄養剤です。ということは、薬ではなくサプリメントということです。こう言うと、サプリメントだから当然飲んでこそ役に立つのではないか？と言えます。でも、私が思う概念は、薄毛に役立つから食事をちゃんとしないといけないんじゃない？というような概念です。

ビオチンが欠乏すると、薄毛が発生する可能性があり、ビオチンは地道に摂取すれば、毛髪が丈夫になることはある。しかし、ビオチンだけでは、薄毛を、予防や治療に限界がある。薄毛患者でもビオチン欠乏がある場合でなければ、ビオチン服用が薄毛に役立たない。特に、ビオチン欠乏による薄毛はは珍しい。成人のビオチン推奨必要量は一日30ugであり、現代人の一日のビオチン摂取量は平均35~70ugであるため、健康な成人はビオチンが欠乏状態である可能性はほとんどない。

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/02/16/2024021602348.html

上記の要約: ビオチン欠乏症でなければ、薄毛に役立たない。ビオチン欠乏による薄毛はまれだ。成人はビオチンが欠乏状態である可能性はほとんどない。

最近、ビオチン入りの薄毛サプリメントがとても人気で、たくさんの製品が出ていますが。まず、よく知ってから使うといいと思います。
ビオチン関連の内容、たくさんの情報交流をお願いします。