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[薄毛シャンプー＆トニック] フケ＆シャンプー＆脂漏性皮膚炎··· ぜひ一度読んでみてください…（グリーンヘアから引用）

23年前
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フケとは、頭から落ちる白い米ぬかのような粉で、本のようにきちんと着飾った上着を色あせさせる悩みの種だ。正常な頭皮から落ちる白い粉や、脂漏性皮膚炎、乾性鼻炎があるときに落ちる白い粉すべてをフケと呼ぶ。後者の場合、脂漏性皮膚炎そのものをフケと呼ぶこともある。

フケの原因

多くの人は、フケは乾燥した肌の人によくできると考えがちだが、実際には脂性肌や脂性頭皮の人に特に深刻に現れることが多い。フケは頭皮の皮膚細胞が剥がれ落ちることで、体のどの部位の皮膚でも起こり得る自然な現象である。つまり、私たちの体は28日ごとに新しい全身の服に着替える。脱ぎ捨てた服、すなわち白い粉は体から離れ、腕や脚、胴体からはほとんど見えなくなる。しかし、頭部では毛髪や頭皮から分泌される油分が、すでに剥がれた皮膚細胞を大きな塊にまとめるため、肉眼でも確認できるようになる。

家庭ではこのように

とにかく頭皮に特に目立った病変がなく白い粉が降り注ぐなら、クリニックに行く前に自分で試せる方法を調べてみよう。

頭を頻繁に洗う。体の汚れを石鹸と水でしっかり洗い流すように、シャンプーで頻繁に洗うことで、頭皮と髪の脂やフケを取り除くことができる。水の温度はあまり高くない方が良い。

シャンプーの種類を変えてみる。普通のシャンプーで毎日洗ってもフケが残り続ける場合は、フケ防止用シャンプーを試してみる。つまり、亜鉛ピリチオンやセレン硫化物、硫黄、サリチル酸、リゾルシン、タールなどが含まれたシャンプーで髪を洗うのが良いだろう。一つだけ使うよりは、三つほど選んで月ごとに交代で使う方が良いと言われている。

泡立てを二回行う。フケ防止用シャンプーを使うときは、泡を二回立てるのが良い。最初の泡は、髪に緩く付着したフケと頭皮・髪の油分を優先的に除去し、二番目の泡がしっかりと機能するようにする。 2回目の泡は約5分置いてから洗い流すのが良い。これは、シャンプーの成分が肌内部に浸透し、本来の機能を発揮できるようにするためである。

コンディショナーを使う。フケ防止用シャンプーで髪を洗うと、髪がかなり硬くなるため、すすぐときは必ずコンディショナーを使うと良い。タール入りのシャンプーを使うときは、レモンの香りがするクリームリンスを使うと匂いが取れる。

シャンプーによる頭皮刺激に関心を持つ。タールシャンプーを使用する際に見られるが、頭皮が敏感な場合、シャンプーによって株が刺激され、毛嚢炎が起こることもある。タールは細胞の増殖を抑制する効果があるためフケ治療に用いられるが、臭いが強く、髪を変色させたり皮膚を刺激したりする欠点がある。まず、頭皮に刺激症状がある、あるいは毛嚢炎ができた場合は、もう少しマイルドなシャンプーに変えて使用するようにする。
かかない。体のどの部位でもかゆいときに爪で掻くほど爽快な感覚を週ことはないだろうが、結局残るのは傷だけだ。したがって、指や爪の運動は控えるのが望ましい。これは髪を洗うときも同様である。何らかの理由で傷ができた場合は、しばらく薬用シャンプーをやめ、傷が完全に治るまでベビーシャンプーのようなやさしいものに切り替えて使用するようにする。

汗はすぐに洗い流す。重い作業や運動後の汗は頭皮を刺激し、皮膚細胞が早く剥がれやすくなるため、すぐにシャワーで洗い流すのが望ましい。

ムースやスプレー、ジェルなどの製品は、髪や頭皮の油分が皮膚細胞と混ざり合って塊を作るのを助けるため、できるだけ使用回数を減らすのが望ましい。

ストレスは皮膚細胞の増殖を促進する作用があるため、ストレスを多く受ける人はフケが多いと言われている。また、食事とフケの関係は明らかではないが、不規則な食事や低カロリーダイエットを行うと、ストレスが増し、重症化すれば皮膚炎を引き起こすこともある。したがって、健全な生活習慣を身につけ、できるだけストレスを減らす方法で生活するようにする。

では、どのような場合に医師の診察を受けるべきだろうか？フケのように白い粉が大量に出て、次の二つの疾患が疑われる場合は、クリニックを受診した方がよいだろう。

脂漏性皮膚炎：皮膚に炎症が生じ、慢性的でフケを伴う。頭皮以外にも、眉毛の周囲、鼻の両側、耳、胸の中央部にできやすい。
乾癬：赤い斑点に銀色の鱗が覆う病変が皮膚の複数箇所に現れ、頭皮にもできやすい。これは皮膚細胞の増殖が過剰になることで起こる病気である。したがって、前述の方法だけではフケが十分に取れず、頭皮にフケ以外の紅斑、発疹、膿、厚いかさぶたなどがある、あるいは頭皮以外に皮膚病変がある場合は、医師に相談した方がよいだろう。

（人道主義実践医師協議会／趙玉子（趙皮膚科医院））