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[雑談] 간헐적단식

  • 7年前

  • 921
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간헐적 단식은 16시간 공복, 8시간 안에 식사하는 방법이라네요.

요즘 미운오리새끼에 홍진영 언니도 그렇고, 간헐적 단식에 대해서 자주 언급되는거 같아요.

아침을 먹어야 좋다고 들어왔었는데,
간헐적단식은 오히려 아침을 굶고, 점심저녁을 8시간 내에 먹는 식이라 신선하네요.
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コメント 18

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