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[私の治療法] 발모식단

11年前
1,662

최근에 발모팩에 대한 부정적인 글들이 많이 올라오고 있습니다만
저는 개인적으로 얼마안되는 기간동안의 경험이지만 나름 긍정적인 효과가
나타나고 있어 계속 테스트중에 있습니다

오늘은 발모팩이나 발모차에 대한 이야기보다 테스트하면서
간과하기 쉬운 발모식단에 대해서 간단히 이야기해 보고자 합니다.

혹시 발모팩과 발모차를 사용하면서
지루성 두피염은 호전되는 것 같고
두피도 깨끗해 지는 것 같은데
탈모치료나 발모의 효과는 별로 없는 것 같고
생각보다 효과가 미진하다는 생각이 드는 경우
식단에 변화를 가져보는 것도 좋다고 생각합니다.

현미와 조, 수수를 함께 섞어서 발모식을 먹게되면
사실 발모는 차제에 두더라도 건강을 먼저 챙길 수 있어서 좋습니다.
젊은 분들이야 당장 와닿지 않는 이야기일 수 있습니다만
나이가 40이 넘어가기 시작하면서 지방이 많은 식단과 운동을
부족으로 서서히 혈압부터 고장나기 십상이고
혈압을 잡지 못하면 당뇨와 심근경색, 각종 현대 성인병으로
이어지기 시작하지요.

그런데 식이섬유가 풍부하고 완전식품인 현미와
일정부분 항dht와 머리카락 형성에 좋은 마그네
슘, 셀레늄, 칼륨등이 풍부한 조와 수수는
단지 발모를 위한 모낭 형성은 차제에 두더라도
혈압을 떨어뜨리고 신체의 해독작용등을 통해 건강을
유지할 수 있는 근간을 마련할 수 있다는 점에서
매우 긍정적이라 생각합니다.

식단의 자연스러운 변화는 탈모약을 이용하더라도 약발이
잘 받을 수 있을 것이고 이러한 변화가 발모로 이어질
수 있다면 보이지 않는 오장육부는 말할 것도 없이
건강해질거라는 확신이 분명 생길 것입니다.

바쁜 일상생활속에서 하루세끼를 다 행할 수는 없어
도 아침 한끼라도 변화를 가질 수 있다면 매우 긍정
적이라는 생각이 드네요.

저희는 아침을 바꾸기 시작해서 얼마전부터 이어서
점심까지 도시락을 지참해 가면서 하루 두끼를 발모
식으로 가고 있습니다.

조, 수수가 국산을 애용하려면 가격이 만만치 않습니다.
좀 싸게 구입하면 키로에 만원정도는 들고 비싼곳은
500그람에 만원정도 하기도 합니다.
길게 먹어야 한달, 짧게 먹으면 보름정도 먹는 거 같은데
건강을 생각한다면 그리 비싸다고 생각되지 않습니다.

건강을 생각하며 가볍게 시도해 보세요.
특히 집안에 혈압환자나 나이 좀 드신 분들이 계신 가정은
말할 것도 없습니다.
처음에는 좀 먹기 거친 듯 하지만 한두달
지나면 흰밥은 싱거워서 못먹게 될정도로 상당히 맛있다고
느껴집니다.

초반 힘들면 현미와 현미찹쌀을 40:40정도 나머지 조와
수수 5:5정도 나머지는 흰쌀을 10%정도 섞어서 먹으면
훨씬 부드럽습니다.
이렇게 시작하는 것도 나쁘지 않습니다.

발모를 위해서 이번 기회에 식단에 변화를 주어 건강까지
잡아보면 어떨까 싶네요.

또 뵙지요~

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