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[re] 전지영님 정보 공유 감사 드립니다

23년 전
1,315

안녕하세요 ..
지영님도 감기 조심하고요 .. 요즘
제가 감기가 심하게 걸려서 .. 1주일 앎았습니다 ..
진짜 신기한건 감기 몸을 심하게 다르거나 피곤한 상태를 에서 활동을 하게 되면 ..
잘 걸리는것 같아요 ..
제가 감기 한번 안걸리는 체질인지라 .. 감기 걸리기 전에 심한 유체적 고통이 .. ㅠㅠ
무리하게 일 을좀 해서 그런지 감기가 딱 걸렸네요 ..쩝
감기 조심하세요 ^^..
아참 지영님 정보 공유 감사 드립니다 ..
몸에는 스트레칭이 좋타는건 알고 있지만 ..
새로운 운동이네요 오늘불러 시행하겠습니다 ^^.
^^..
저두 지영님이 말씀하신 장애인님들덜 이야기는 TV 에서 가끔 보곤 하는데 ..
저두 지영님과 마찬가지로 제가 탈모에 고민 하고 있을때 ..
장애인들덜께서는 더 어려운 사람들을 돕고 있는 분덜이 많더라고요 ..
자기 몸도 다르기 힘든 분덜이 ... 그분들은 어려운 사람들의 아픔을 누구보다도
더 가슴에 와 다를겁니다 ..
그분덜 앞에서는 제가 한참 부끄럽네요..
아참 이제부터는 지영님을 선생님이라고 불러야 돼겠군요 ..
좋은일 하십니다 .... 추카 하고요
2003 년에는 좋은일이 가득하시고요 ..
걱정하는일 앞으로 새해에는 좋게좋게 풀리시고 ..
그럼 미리미리
새해복 많이 받아요 ..^^;;

>안냐세여?? 오늘은 그래두 어제보담은 덜 춥네여.. ^^
>내일부텀은 날이 좀 풀린다니 그래두 다행이졍~~ㅋㅋ 그래두 감기조심하시구여...
>음~~ 대머리악마님을 찾는 분들이 아주 많은것같아여.. 진짜 박사님 같잖아여.. ^^
>제가 별명을 끝내주게 붙여드린것같네영.. ㅋㅋ
>앙~제가 어디서 봐서.. 올리는데여.. 악마님두 다 아실것같아서.. ㅡ.ㅡ;;
>저한테 도움을 많이 주셔서 감사해서.. 저두 어떻게든 도움이 되도싶어서여...
>인제 2003년도가 눈앞에 있는데여... 새해에는 좋은일만 있길바라겠구여...
>앙~~글구여.. 저 .. 1월달부텀 새기분으로 교회에서 유치부선생님을 다시 하기로했답니다...
>맑고 천진한 아이들을 보면서 제 마음도 조금은 차분하구.. 고요할수있길바라는 마음에서여.. ㅋㅋ
>맞당.. 글구... 어젠가 티비에서 보구 좋다구 생각한 말이 있어서여...
>"낮은 곳에서 더 낮은 곳을 바라보는 마음이 진짜 좋다" 엥~~ 쓰구나니 쬐까 그렇네여..
>시각.청각 장애인분들이 더 어려운사람들을 돕는 그런내용이었는데여..
>진짜 마음에 와닿더라구여.. 전 지금 제 머리땜에 이렇게 고민하구 방황하구 죽고싶구 그런데.. 그 장애인분들은 진짜 더 힘들텐데두 더 어려운 사람들을 돕는다는것이 넘 부럽기도하구 대단하단 생각도 들구 감동이었슴당..ㅋㅋ 그래서 저두 인제 저보담 높은 곳을 보는것이아니라 저보담 낮은곳을 볼려구해여... 전 그래두 몸은 건강항께 ..^____________^*
>우리 힘내여 .. 홧팅~~
>
>*탈모에 좋은 운동법*
>
> 머리 두드리기
>
>1. 손가락을 세워 머리를 골고루 두드려준다. 머리카락이 잘 부러지고 빠지는 증상이 심할때는 너무 세게 하지 말고 가볍게 두드려준다.
>
>2. 손가락을 세워서 양 귀에서 정수리 쪽으로 이마에서 뒤로 갈퀴질하듯이 쓸어 넘겨준다.
>
>효과> 두피에 기혈순환이 되지 않으면 비듬이 생기거나 세균이 침범해 결국 탈모증을 일으키는데 두피를 골고루 두드려줌으로써 머리카락의 뿌리까지 튼튼히 하고 머릿결을 윤기 나게 한다.
>
>상체 숙이기
>
>1. 딱딱한 침대 혹은 방바닥에 두 다리를 뻗고 앉는다.
>
>2. 상체를 바로 세우고 두 손바닥을 무릎 뒤 오금에 댄다.
>
>3. 숨을 들이마시며 상체를 앞으로 굽혀 머리가 다리에 닿게 한다. 이때 굽히는 시간이 길수록 좋다.
>
>4. 숨을 내쉬며 원위치하고 7회 반복한다. 이 동작은 꽤 연마하기 어려운 동작이지만 한동안단련을 거치면 어렵지 않게 머리가 다리에 닿을 수 있다.
>
>효과> 기혈순환이 좋아지고 신장과 간의 작용을 도와 머리카락을 윤택하게 하며 탈모 증상치료에 효과가 있다. 또 호르몬 분비를 촉진시켜 피부를 윤택하게 한다.
>
>무릎 꿇고 뒤로 눕기
>
>1. 등이 바닥에 닿게 해 무릎을 꿇고 앉은 다음 천천히 뒤로 눕는다.
>
>2. 그 상태에서 정수리가 바닥에 닿게 하고 가슴과 허리를 들어올려 멈췄다가 내리고 올리기를 7회 반복한다.
>
>효과> 허리와 신장을 강화시켜 머리를 맑게 해주고, 머리카락과 관련된 신장의 기능을 활성화하여 머리카락을 검고 윤기 나게 해주며, 탈모에도 효과적이다.
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