안녕하세요. 검은콩 애용자입니다.
우선 저는 아침에 공복으로 1번입니다. 그리고 가끔 오후 3~4시나 식사1시간
전에 심한 공복감을 느낄때(보통 위나 비장의 기능이 왕성한체질임)에도 7알
정도씩 먹습니다. 그러면 위의 열도 내려않고 그로인한 심한 공복감도
없어지는것 같아요. 저는 기본 하루 1번먹고 가끔 심한 공복감을 느낄때
에도 먹으므로 2~3일에 한번은 하루 2번씩 먹게 되는것 같아요.
중요한건 반드시 7알이 아니라 4~10알 사이에서 자신의 소화력과 씹었을때
가장 맞이좋은 수량을 선택해서 먹으면 된다고 생각합니다. 그리고 반드시
아침에 먹어야 되는것도 아니고 출근전 바빠서 아침에 먹지못했으면 오후에
먹으면되고 7알이 아니라 3~4알도 좋습니다. 오늘 먹지못했으면 내일
먹으면되고 이렇게 유연한 생각을 가지고 콩을 복용하는것이 오히려 장기적으로
꾸준한 섭취에 도움이 되는것 같습니다.
중요한건 생식으로 소량/자주/꾸준히 먹는것이 중요하더군요. 그런데 저의
경험이지만 약으로 먹는다고 생각하면 우선 급한 마음에 조금이라도 많이
먹고 효력을 볼려고 하지만 그럴수록 더욱더 꾸준한 복용습관에 도움이
되지 않더군요. 오히려 어떻게하면 콩을 적게먹고 충분히 입안에서 잘게
먹어서(약콩은 적게 씹으면 고소한 맞이 있음) 소화 시키는데 중점을
두는게 도움이 되더군요.
아시다시피 심리적 강박감도 탈모에 원인이 되고 있지않습니까 ?
K4993236009
다두리
로또맘911
05년생운동선수
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