검은콩 애용자 wrote:
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> 안녕하세요. 검은콩 애용자입니다.
> 우선 저는 아침에 공복으로 1번입니다. 그리고 가끔 오후 3~4시나 식사1시간
> 전에 심한 공복감을 느낄때(보통 위나 비장의 기능이 왕성한체질임)에도 7알
> 정도씩 먹습니다. 그러면 위의 열도 내려않고 그로인한 심한 공복감도
> 없어지는것 같아요. 저는 기본 하루 1번먹고 가끔 심한 공복감을 느낄때
> 에도 먹으므로 2~3일에 한번은 하루 2번씩 먹게 되는것 같아요.
>
> 중요한건 반드시 7알이 아니라 4~10알 사이에서 자신의 소화력과 씹었을때
> 가장 맞이좋은 수량을 선택해서 먹으면 된다고 생각합니다. 그리고 반드시
> 아침에 먹어야 되는것도 아니고 출근전 바빠서 아침에 먹지못했으면 오후에
> 먹으면되고 7알이 아니라 3~4알도 좋습니다. 오늘 먹지못했으면 내일
> 먹으면되고 이렇게 유연한 생각을 가지고 콩을 복용하는것이 오히려 장기적으로
> 꾸준한 섭취에 도움이 되는것 같습니다.
>
> 중요한건 생식으로 소량/자주/꾸준히 먹는것이 중요하더군요. 그런데 저의
> 경험이지만 약으로 먹는다고 생각하면 우선 급한 마음에 조금이라도 많이
> 먹고 효력을 볼려고 하지만 그럴수록 더욱더 꾸준한 복용습관에 도움이
> 되지 않더군요. 오히려 어떻게하면 콩을 적게먹고 충분히 입안에서 잘게
> 먹어서(약콩은 적게 씹으면 고소한 맞이 있음) 소화 시키는데 중점을
> 두는게 도움이 되더군요.
>
> 아시다시피 심리적 강박감도 탈모에 원인이 되고 있지않습니까 ?
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