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[re] 여성탈모경험담..조금이나마 도움이 되고자...

21년 전
1,840

>저도 탈모가 있었습니다.
>
>처음에는 그냥 방치했는데(바빠서 신경쓸 겨를이 없었음) 어느 순간 '이러다가 정말 대머리 되겠구나'라는 생각이 들면서 두려움이 엄습해오더군요...
>
>지금은 거의 탈모증세에서 벗어났습니다.....긴장은 늘 늦추지 않고 있지만요....
>
>탈모로 인해 많은 고민중에 있는 분들에게 조금이나마 도움이 되고자 하는 마음에 제가 요즘 취하고 있는 방법들을 소개할까
>
>합니다.
>
>1. 검정콩, 검은깨, 다시마....아시죠? 여기서 보고 따라했는데 머리카락 빠지는게 현저하게 줄었습니다....머리카락이 건강해지니까 윤기도 좀 난다고 단골 미용실 원장님이 그러더군요....
>
>2. 제 경우 머리카락이 빠지는 것은 두피에 원인이 많았습니다. 그래서 샴푸를 두피 전용 약용 샴푸로 바꾸었죠...샴푸, 컨디셔너, 그리고 프러스라는 것까지 한 15만원은 줬던 것으로 기억합니다. 비싸긴 했지만 ....뭐라도 해보고 싶었죠...혹시나 하는 마음에...근데 그것도 좀 효과가 있는 것 같았습니다. 그 제품 이름은 '히노키'입니다.
>
>컨디셔너는 원래 두피에는 바르지 말라고 하던데 이 제품은 두피전용이라 두피에 바를수 있습니다. 두피에 바를수 있어서 좋긴 하지만 찌꺼기가 남지 않게 씻어내야 하는 부담감이 있습니다. 컨디셔너는 또 잘 안씻기잖아요... 그래서 요즘은 샴푸로 머리를 감고 콩우유로 마사지를 합니다. 콩우유는 원래 먹는제품이라 깨끗이 씻어내야 한다는 부담감이 없어 좋은듯 합니다. 그리곤 마지막 헹구는 물에 식초 2-3방울을 떨어뜨려 헹구어 냅니다.이것도 꽤 괜찮은 것 같습니다.
>
>3. 머리건조는 선풍기로....자연건조가 좋은 것 아시죠? 전 거의 드라이를 사용하지 않습니다. 열은 머리단백질을 직접적으로 파괴시키기 때문에 탈모증상으로 머리가 가늘어진 사람에게 독이라 생각됩니다.
>
>4.한창 머리가 많이 빠질때 한의원에도 갔었는데요.... 머리를 좀 짧게 자르라고 하더군요...머리가 길면 머리끝으로 영양분이 가지않아서 머리끝이 푸석할뿐 아니라 같은 양의 영양분으로 긴 머리를 유지해야하기때문에 머리가 가늘어진데요...머리를 잘랐죠....어깨정도까지....훨씬 덜 빠지더군요.... 머리가 너무 길다면 한번 잘라 보세요....머리상태가 훨 좋아집니다.
>
>5.머리카락은 단백질로 되어 있는데 머리뿌리는 칼슘이래요....(한의사님 말씀) 칼슘제를 섭취하는 것도 괜찮을 듯 합니다. 이건 해보지 않았지만....
>
>6. 퍼머,염색은 최소한으로 줄이세요.... 저는 퍼머는 하지 않고 염색만 1년에 1-2 번 정도 합니다. 이것마저 자제할 수 있다면 좋겠지요....그리고 특히 곱슬레이트나 셋팅 퍼머는 피하세요....저도 예전에 연달아서 한 4-5번 했는데요...그때 이후로 탈모가 시작된 것 같습니다.
>
>7. 이제 가장 중요한 것을 말씀드리죠....
>
>그 첫번째는 잘 먹는 겁니다. 머리카락도 우리가 섭취하는 영양분으로 만들어지는것 아시죠? 먹는게 부실하다면 머리카락이 제대로 된 영양분을 공급받을 수 없는건 당연합니다. 패스트푸드를 좀 자제하고 콩 같은 고영양의 음식을 좀 많이 섭취합시다.
>
>두번째는 운동하는 겁니다. 아무리 잘 먹어도 혈액순환이 안되면 머리에 영양을 공급할 수 없습니다. 자신에게 맞는 가벼운 운동을 찾아 꾸준히 해보세요....
>
>세번째는 스트레스로부터 해방되는 겁니다. 탈모의 원인중 하나가 스트레스라 합니다. 근데 아이러니하게도 그 탈모때문에 더 스트레스받죠....그래서 더 빠지고....
>마음을 좀 편안히 가집시다....예전에 저는 머리감을때 머리카락이 얼마나 빠지나에 신경을 곤두세웠습니다.그래서 깨끗하게 씼지도 못했죠......근데 어느순간부터 '그래, 설마 대머리 되겠나'하는 베짱이 생기더군요....대범해지시기 바랍니다...사실 좀 어렵겠지만....
>
>탈모로 마음고생하시는 많은 여성분들....인내하시고 힘내시기 바랍니다. 아자! 아자! 화이팅!

오랜만에 희망적인 글을 읽으니.. 힘이 나네요^^
대다모에 님처럼 완치되신 분들 글이 넘쳐났으면 좋겠어요.

제가 이것저것 물어보고 싶은게 많은데요.. 여성탈모동호회에 글이랑 메일주소도 남겨주세요.. 많은 사람들에게
힘이 될 것 같애요.

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