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저도 나름대로 .. 탈모와 싸우고있습니다

20년 전
2,165

20살때 무절제한 생활로 머리가 마니 얇아졌습니다
그래서 25살때 담배를 끊고 술도 끈고 살도 15키로 정도 빼고 음식도 엄청 가려서 먹고 물구나무 유산소 단전호흡 머리감을때 맛사지 마른수건으로 머리닦지않기 머리에 젤안바르기 머리는 저녁에 감기 식초에 행구기 검은콩식초에 우려먹기
... 수도없내요
친구들이 그러는데 아직 모르겠다고하내요 너무 니가 민감한거라면서 .. 저도 그렇게 생각하고 싶지만
유전적인 요소도 있고해서 신경이 자꾸스이는걸 어찌하겠어요 ㅎㅎㅎ
저는 식초린스 정말 권하고 싶내요
1.머리 감는것을 저녁으로 바꾸기
2.머리감고나서 식초린스하고 행구지말고 젖은 수건으로 닦고 물기를 다말린후에 잠자리에 들기
3.아침에 따뜻한물로 한번 행구고 다시 찬물로 행구기
이러면 하루에 머리 한번만 감아도 머리결에 기름기 도는거 조금씩 줄어드내요
그리고 브러쉬로 두두리는거 머리감기전에 하세요 평상시 자주하면 기름기 엄청생기고 피지만 쌓인체로 다니게 됩니다
브러쉬질은 잠깐 하세요 머리감기전에 그리고 브러쉬보다는 물기제거하시면서 맛사지하세요
그리고 전 정제된 음식 인스턴트음식 육고기 거의 먹지 않구요
남들이 그러더군요 단백질이 마나야 머리가 튼튼하다고 ㅋㅋ 문론 적당하다면야 머리에 좋은영향을 미치겠죠
우리들이 사는지금은 단백질이 부족한식단이 결코아닙니다 넘치면 넘치지 술드실때 무슨안주드시나요 ? 야식은 주로 멀드시나요? 아침은 드시나요? 점심엔 아침거른거 때문에 일찍드시고 저녁은 반찬에 고기있어서 더마니먹진 않는지요
단백질 주로 콜레스테롤 수치가 높은 음식은 탈모와 영향이 많다고 봅니다
주로 육류 동물의내장 알 계란노른자 .. 등등 피를 탁하게하죠 그런다고 제가 아에 먹지않는다는건아닙니다
전 계란흰자 하루에 6개정도 먹고있어요 .. 미역이 탈모에 좋은거아시죠? 탈모를 예방하는건 피를맑게하고
모세혈관을 을 살리는것 두피혈액순환이 잘되게 하는것들이죠 유산소도 그러하고 반신욕 족욕 ... 맛사지 등등
여러가지 일겁니다
두서없이 마니 써서 ...
하고싶은말은 자기가 스스로 절제하는 삶은 사신다면 탈모.. 엄청 연장될 겁니다
그리고 잠은 푹 주무세요
그럼 탈모와 잘싸우시길~

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