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녹차의 탈모방지효과. 녹차가 탈모의 원인이 될 수도?

17년 전
10,776

용어적 오해 때문에 1차 작성 후 수정한 글입니다 ^^;

시카고대학 연구팀에 의해 녹차의 카테킨이 유전성 탈모를 유발하는 DHT 억제 효과가 있다고 밝혀졌다.

1. 녹차의 카테킨은 잎 녹차의 떫은 맛이다. 가루녹차는 떫은 맛이 제거되어 있기 때문에 효과가 적다.

2. 비싼 고급녹차도 수증기 등을 통해 떫은 맛이 제거 되었기 때문에 카테킨이 적을 것이다.

3. 개인적 경험으로 다도법에서 80도에서 우려낸 녹차는 떫은 맛이 적은 편이었다. 끓인 녹차가 떫은 맛이 더 진했다. 우려내는 농도가 높은 듯.

4. 오래 끓이면 카테킨은 파괴될지도 모른다.

5. 그렇다면 녹차물을 머리에 바를 경우 어떻게 해야 할까?

약한 불에 녹차잎을 넣고 10분정도 끓인 물로 적당한 온도까지 식힌 후 두피에 흠뻑 젹셔 준다. 각자의 맛사지를 한 후 가볍게 행궈준다.

(%주의% 절대로 비듬과 유지가 제거된 상태에서만 해야 한다. 그렇지 않으면 악화되어 탈모될 가능성이 있다.)

이것이 녹차의 카테킨을 100% 활용할 수 있는 FM방식입니다.
매우 귀찮죠. 10분 정도 우려낸 녹차물만 사용해도 적은 효과라도 볼 수 있을 것 같긴 합니다. 하지만 일부 블로그나 사이트에는 끓여서 농축시킨 후에 머리에 쓰라고 적혀 있는데 카테킨 대부분이 파괴되는 삽질에 불과합니다. 80도에서 몇분 우려낸 녹차도 카테킨이 적은건 마찬가지구요. 떫은 맛이 가장 강한게 가장 카테킨이 많습니다. 뭐 오래 우려도 떫은 맛이 강하긴 하지만요.

또 한가지 녹차를 너무 많이 드시는 분들에게 말씀드립니다.

하루 3잔을 마신다 해도 오히려 탈모가 그대로인 분들이 많습니다.

진짜 잘모르시고 드셔서 그런건데요.

식후에 바로 녹차 드시는 것 만큼 건강에 위험한 습관은 없습니다.
검색해보신 분들은 식후 1시간30분 이후에 녹차를 마시는게 좋다는
글을 본 적이 있을 겁니다.

녹차 말이죠. 식사에서 철분의 99%를 흡수방해 합니다. 철분과 함께 피부나 뼈로 흡수되야 하는 칼슘, 인 등도 대부분 무용지물로 만들죠.

나이 든 아줌마들 건강에 좋다고 녹차 습관적으로 마시다가 골다공증 걸립니다. 저도 1년간 식후 바로 녹차먹고 하루5잔 마시다가 축구할 때 척추 날개뼈 부러져서 보호대 신세 졌구요. 그때야 말로 녹차 주의사항이 떠오르더군요.

물론 육모에 필요한 철분 장내 흡수 99% 방해하고 그에 따른 영양소도 덩달아 흡수방해해서 부분 영양실조 상태가 되서 육모 안됩니다. 겨우 가는 머리카락만 유지될 겁니다.

다도 가르치는 분들도 이런 것 확실히 알고 있고 이 분들도 어쩔 수 없이 식후에 바로 녹차 먹지만 이 분들 칼슘철분제 따로 먹습니다. 녹차 카페 가보면 반드시 녹차와 칼슘철분제를 다른 시간에 복용하라고 되어 있습니다.

식사와 녹차 사이의 텀도 1시간30분 이상으로 해야 합니다.
고기류는 소화시간이 10시간이상도 가는데 녹차는 2~3시간 이내에 장까지 흡수 됩니다. 녹차가 앞의 식사를 따라잡아 철분 흡수 99% 방해합니다. 되도록 철분제를 드시도록 하십시오.

식후에 바로 드시는 분들은 철분99%방해효과 때문에 잘못된 습관으로 탈모에 그다지 효과가 없는 겁니다. 반드시 알아두세요. 가뜩이나 한국인 철분흡수가 너무 부족한데 말이죠. 그 밖에도 차 종류 중에 철분흡수 방해하는 종류 엄청 많습니다. 아직 과학적 실험도 안된 것들이 많죠.

저는 식후 2시간 지나야만 가루녹차 마십니다. 잘알아 두시고 탈모 때문에 녹차를 드신다면 엽차를 10분이하로 끓인 물로 마사지 해주시기 바랍니다.

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