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녹차가 좋아요...

24년 전
1,592

스파르타님 보셔요.
녹차가 탈모 방지에 어느정도 도움이 됩니다. 녹차의 역할은 남성의 탈모를 유발하는 DHT라는 호르몬 생성을 억제하는데 효과적이고 합니다. 피부과 의사가 한 말이니 신뢰를 해도 될 것 같네요.

그리고 제가 알고 있는 식이요법에 대해서 알려드릴께요.
무엇보다도 중요한 것은 불포화지방과 당분섭취를 최대한으로 줄여야 한데요.
불포화지방은 DHT 생성에 주 원료로 쓰이고 당분은 인슐린을 증가시키고 이 인슐린이 아라키도닉 산 생성을 증가시켜서 우리의 적인 DHT호르몬 생성을 증가시킨데요.....
그래서 기름기 많은 육류와 밀가루 음식, 탄수화물을 최대한으로 줄이는 것이 중요합니다.
탈모 억제에 좋은 음식은 등푸른 생선, 과일, 야채(감자는 안됨), 기름에 안튀긴 닭 등이 좋다고 하네요. 그리고 검은콩과 검은깨도 좋고.
제생각에 머리카락도 단백질이니 단백질 공급을 많이 해 주는 것이 좋을 듯 하네요.

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