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[지루성피부] 나름대로 지루성 탈모 해결

19년 전
3,376

제 증세는 이렇습니다.
머리속에 뾰루지가 납니다.
터트리면 노란 고름이 조금 나오는데요.. 너무 아픕니다.
평소에는 그부분이 가렵습니다.
터트리고 나면 딱지 맺고 또 그 부분이 가려워 긁으니 잘 안낮습니다.
비듬은 많은 편은 아닙니다. 예전 보다는요.
하루에 한번에서 두번정도 머리 감으니 비듬은 많이 없어졌습니다.

물을 많이 먹습니다.
적어도 하루에 1리터 정도는 먹어줘야 합니다.
계절과 평소 식습관에 따라 틀리지만 1~2리터 정도 먹으면 좋습니다.
따로 운동을 하지 않는다면 채식 위주로 식사를 합니다.
맵고 짠 음식은 피합니다.
특히 고추가루 많이 들어간 음식과 소금많이 들어간 음식 피하셔야 합니다.
명상을 하십시오. 스트레스 해소에 좋습니다.
운동은 일주일에 서너번 꼭 하십시오.

위에꺼 열심히 해보세요.
근데 이게 생각보다 어렵습니다.
구체적으로 종이에 적어서 실천해보세요.
많이 좋아지실겁니다.

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