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검정콩이랑깨요

  • 24년 전

  • 743
0
검정콩이랑 깨를먹을려고하는데요
콩이랑깨를볶고 믹서기에갈라고하셧는데 콩을볶앗더니 넘딱딱해서
잘안갈아저요 마늘찧는걸로도 해봤는데 딱딱해서 안부셔지고요
두유에 넣고 마시는데 깨는 먹을만한데 콩은 넘딱딱해서
먹기가 힘드네요 제 방법이 틀린건가요?
그리고 하수오랑 같이 안먹으면 효과가없나요?
마지막으로 하나더 하루에 먹는양은 어느정도로 해야하나요?

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