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[원형탈모] Re..헬쓰보다는 요가를..

22년 전
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요즘에 저도 요가를 시작했습니다. 예전데 검도할 때나 등산할 때와 비교할 때도 상당히 효과적인 운동이라는 인상이 들더군요. 한시간 하면 할 때는 몸에 부담이 없었는데도, 시간이 가면 갈수록 그게 강도 높은 운동이었구나..하는 생각이 들더군요.

예전에 검도할 때에도 요가와 비슷한 단학도 1시간 짜리 수련을 딱 한번 했봤던 적이 있는데, 그때도 역시 좋은 운동이라는 생각이 들었었지요. 몸이 아주 가벼워져요. 지병이 있는 사람들이 요가, 단학, 국선도 등을 해서 효과를 봤다는 얘기가 많더군요. 해본 사람들은 다 추천하는 운동들입니다.

한가지 요가의 당혹스러운 점은 자세가 가발쓰고 하기는 무리가 있다는 거지요. 가발안에 스티커 붙이고 다녀야 겠습디다..^^

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