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[지루성피부] 식습관바꾸고난뒤2개월 후기올립니다

9년 전
3,965

저는 20살때유전탈모오면서지루성두피염생겼구요
군대에서도꾸준히달고살았고 전역하고나서 자취하면서 잘못된식습관때문인지
정말심해젔습니다 보통항상5~15개사이로염증이두피에있었고요 극에달했을때얼굴까지
가려워서 잠도못자고 고통받았습니다 진짜탈모도급격하게심해지고 고통도너무심해서 2달전부터식습관을
완전히바꿨습니다 예전에제가먹던음식은 하루에한끼는거의무조건라면먹었고 밥먹을때반찬은 만두,가공햄,어묵
냉동가공식품,장아찌류,국물음식,스파게티,비빔면,소면,햄버거,치킨,탄산음료,과자,빵종류,아이스크림 이렇게먹었습니다
그냥전체적인몸관리한다는생각으로 무조건지금까지절때로안먹는거는 튀긴음식,밀가루(모든면류),탄산음료,빵
아이스크림,과자 이렇게6종류는2달이지난지금까지입에도안됬습니다
그리고 평소식단은 양상추,양배추,파프리카 3종류그때그때먹고싶은거샐러드해먹고요
시금치무침이랑 애호박무침도자주해먹습니다 양파도음식할때필요하면넣고요과일종류도하루1~2개챙겨먹네요
메인반찬은 생선이나,참치,계란,두부,돼지고기(지방적은부위로),닭고기위주로먹습니다 가끔진짜먹고싶은거있으면 그거먹어요 자주는안먹습니다 간식으로는 감자,고구마를찌거나삶아서먹습니다

이렇게2달정도먹은결과 뾰루지는진짜가끔가다1개정도보이고요 아예없습니다 두피가깨끗해졌습니다
뾰루지가생겨도 예전처럼크지안고 조그맣게생겼다가사라지네요 두피만보면거의 95%완치한것같습니다
근데 가려움은아직까지있습니다 예전보다야 훨씬좋아젔지만 일주일에 몇번씩계속가렵네요
그래도 먹는거만으로 맨날피부과가서돈써도 치료가안되던게 이정도로치료되니까 요즘너무좋습니다
물론 이미M자부분이너무많이털렸지만 지금이라도상당부분지루성두피가치료되서 다행이라고생각합니다
진짜 식습관바꾸는게 쉬운건아닌데 지루가너무심하신분들은 밑져야본전이라는생각으로 식습관바꿔보시는거 추천합니다 딱히돈드는것도아니고 저는제몸으로 효과를봐서 고통받는분들에게 추천드리고싶습니다
그리고마지막으로 저는음식에간을최대한으로 적게합니다 특히맵고칼칼한거는 안먹고요 달달한것도안먹습니다

집념의 지루성두피 추적케어 닥터노비드 샴푸

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