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[지루성피부] 지루성피부염 좋아지는 여러가지

13년 전
53,349

오랫동안 테스트를 해보고 개인적으로

느끼고 실생활에 충분히할수 있는걸로

요약해볼게요

하루세끼를 먹는다 단 기름진 음식은

섭취하지 않는다

식사할때는 야채식으로 하고 김을 적당히

먹고 무엇보다 중요한것 입에들어간 음식

은 100번을씹던 200번을씹던 죽을만들어

서 섭취할것 식사 처음할땐 한시간정도

걸림 그리고 식후 2시간후에 물섭취

이렇게 해봐도 안된다? 그럴일은 거의 없

겠지만 혹시 이실험을 할때 약이나 연고를

절대 바르지말것 왜? 피부와 몸에 면역력

을 위해서 이렇게 음식섭취를하면 하루세

끼만 먹어도 먹고싶은 생각이안날거란걸

경험상알고 고추가루는 가급적피하고 고

추도 피할것 매운음식 먹지말것 자 이렇게
한달정도를 하면 면역성이 굉장히 좋아질

거고 얼굴이나 몸에 있는잡살들은 다빠집

니다 이렇게 하는데도안된다? 그럼 식전

하루삼십분씩 두피에땀이날정도로 조깅을
합니다 단 체력이좋아졌다고 해서 운동시

간을 늘리면 부작용이 오는걸 경험해봤기

때문에 30~45분사이로 본인체력것 할것

이렇게 하는데도 안된다? 그럼 싯을때 문

제가 있다고 봅니다 한국 사람들 성격 급

해서 대충빨랑 싯는데 싯는방법을 확인해

보세요 먼저 빗으로 머리를 1분간 빗고

세수를 하고 머리를 감는데 샴푸는 순한걸

로 머리감을때 손으로 거품을 내서 머리에

두피에 닿지않게 머리카락만 대충 감고 헹

구고 두번째 손바닥으로 거품내고 지문으

로 맛사지하고 머리지압을 5분간하고 10

분 대기 이때 발을싯던 뭘하던 10분후에

헹군다 아주 여러번 이렇게 하는데도 안

된다? 그럼 마지막 샴푸후에 헹구고 물을

받아서 식초 4~5방울을 희석해서 감는다

마지막을 찬물로 헹군다 이렇게 하는데도

안된다? 그럼 저녁 8시에 자서 새벽 4시에

일어나는 습관을 들일것

이렇게 하는데도 안된다? 평소 명상 단전

호흡으로 스트레스및 마음에 평화를 갇도

록 노력할것 이렇게 하는데도 안된다?

본인이 흡연 및 술을 많이 마시는지 체크

할것 술담배는 어느정도해도 됩니다

경험상 하지만 술먹을때 안주 죽내서 먹

을자신 있나요? 이렇게 해도 안되면 포기

하세요 경험상 밥만 잘씹어먹어도 없어

집니다 오히려 머리가납니다 처음부터

차례대로 해보실분 해보세요 효과?

12년 지루성 피부차입니다 왠만한짓 다

해보았습니다 아 깜박빼먹은게 있군요

섹스 및 자위는 가급적 자제하세요 낳을

때까진^^무리하면 대박퍼집니다 한가지

팁 머리가 간지러울때 긁지말고 두드릴것

손은 자주싯을것 하루 세번이상 4개월이상

부터빠진머리 많이 좋아졌습니다 그리고

현대사회에서는 시간에 쫓기는게 많아요

느긋한 성격으로 편안한 마음으로 몸은 빠

르고 마음은 느리게 가지시길....

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