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[피나스테리드] 머리털 관리법

26년 전
2,050

프로페시아를 만든 Merck사가 운영하는 헤어클럽에서 다운받은 머리털 관리법을 번역해서 올립니다.
괄호안에 있는것은 저의 생각을 적어 넣은 것 것입니다.
이것들은 약물요법외에, 일상생활에서 머리털을 관리하는 방법인것 같은데 많은 도움이 되기를 바랍니다.

번역
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당신이 지금 머리털이 빠지고 있는 상황이더라도, 머리털의 최상의 상태로 보존하고, 보기 좋게 하기위해서 해야될것이 있습니다. 이것은 당신의 머리가 가늘어 지고 있는 상황이더라도, 전체적인 머리의 모습을 좋게 만들것입니다.

1. 깨끗한 머리털과 건강한 두피를 위해서 매일 샴푸 할것.

2. 자기전이나 운동후에 샴푸할것.

3. 머리카락이 쪼개지는것을 막기위해서 끝이 동그랗고, 촘촘하지 않은 빗을 사용하십시요.

4. 머리털의 마시지가 머리털이 빠지는 것은 막지 못하더라도 머리표피의 혈액순환을 좋게 합니다. ( 매일 하라는 소리겠죠.)

5. 하루에 이분씩 물구나무서기를 하면 머리의 혈액순환을 좋게 합니다. ( 이것은 체력과 테크닉을 필요로 하는군요. )

6. 모자를 쓰지 마십시요. 꽉끼는 모자는, 머리와 머리표피와의 마찰을 야기하여, 대머리가 된 부분의 면적을 더 넓게 만듭니다.

7. 염분을 적게 섭취하십시요. 비타민 B, 비타민 E와 요오드( 미역에 많이 들어있나요.)와 단백질( Amino acids- 콩밥 많이 드세요)은 머리털을 자라게 하는데 공헌을 합니다.

8. 담배는 동맥과 모세혈관을 수축시켜서 혈액순환을 방해하므로 금연하십시요. ( 이것은 어렵군요. 하지만 저는 올해 14년피던 담배를 끊었습니다. 뭐 하지만 술은 건강에는 좋지 않지만 남성탈모에는 좋다구하더군요. 이유는 간이 나빠져서 남성호르몬 분비가 감소한다고 합니다. 술을 마시면 마누라와 친구는 잃을수 있지만, 머리털을 절대로 안 잃는다고 하더군요. 과음하지 마십시요)

그리고 이것은 로게인 설명서에서 읽은 것인데, 비타민 D ( 스쿠알렌, 간유에 많은가요) 과다섭취는 머리털 성장에 좋지 않다고 하더군요.

본문

Is there any Hope?

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Even if you are losing hair, there are things you can do to keep the hair you still have looking it's best and in optimal condition. This will enhance your total appearance even if your hair is thinning.

Shampoo daily -- Maintain your hair with a clean, healthy scalp.

Shampoo at bedtime -- or after exercise.

Use the right brush -- To minimize breakage and split ends, use a bone or plastic comb with round-tipped, separated bristles. Too many people are tearing their hair with brushes that have nylon bunches of bristles.

Although scalp massage will not prevent hair loss, it does improve blood circulation as well as muscle relaxation.

Stand on your head for two minutes a day -- It increases blood flow to the scalp.

Don't wear a hat -- Friction of a tight hat can make existing bald spots bigger.

Eat Right -- Vitamin B and E, idodine and amino acids contribute to hair growth. You should also lower your salt intake.

Stop smoking -- Smoking constricts arteries and capillaries, impairing blood circulation.

탈모+두피고민 시원하게 날리세요! 블랙포레