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[피나스테리드] [re] 그건 제가 답변을...

24년 전
768

저기요~~ 근데 벤치프레스가 뭔가요? 음냐~~ 무지 답답하죠? 운동은 완전히 잼뱅이라서..
벤치니까 벤치같은거 붙잡고 팔굽혀펴기 하는건가요? 아님 기구를 이용하는건가?

음... 암튼 고맙습니다... 근데 하루에 백개씩이나 할라면 헥헥~~ 생각만 해도 벌써 힘드네..
열심히 함 해보겠습니다. 얍 가슴아 들어가라...
벤치프레스가 뭔지 가르쳐주시면 더 고맙겠습니당~~~ ^^;v~~

> 가슴을 근육을 발달시키려면 벤치프레스를 열심히 하세요.
> 단기간에 완빵입니다. 다른 방법도 있지만 단기간에는 벤치프레스가 짱입니다.
>
> 게다가 집에서 팔굽혀 펴기를 해주면 퍼펙트 입니다.
>
> 하루에 팔굽혀펴기 100 개만 해도 3주면 달라진 모습을 볼겁니다.
> ( 아침에 20개씩 3세트, 저녁에 20개씩 두번해도 벌써 백개죠? )
>
> 전 그렇게 키웠습니다.
>
>
>>게시판을 보다보니 제가 밑에 써놓은 '가슴이 봉긋'이란 이야기가 문제거리가 되버린 듯 하네요..
>>다른 분들이 너무 과하게 고민하시면 안 될텐데요..
>>
>>제가 좀 살이 찐 편이거든요... 키 173 에 몸무게가 75~6Kg 나갑니다. 워낙에 근육질과는
>>거리가 멀어서요.. 어찌되었든간에 살이 붙은 거와는 별개로 가슴이 좀 더 나온건 사실인것 같습니다.
>>
>>방법은 가슴에 근육을 키워야 할듯한데 어떻게 하면 가슴 근육이 잘 발달될까요?
>>유도맨님은 운동이 전문이시니까 조언 좀 부탁드릴게요..
>>전에는 머리에만 온 신경이 쓰였는데, 그게 조금 덜하니까 다른게 신경이 쓰여지네요..
>>
>>제 생각엔 운동으로 단련되신 분들은 그다지 걱정 안하셔도 되지 않을까 합니다.
>>
>>
>>>그런데..프로페시아를 먹어두 여성형 유방???..이런거 생기나 보져??그럼 정말 큰일인데..
>>>솔직히 저는 직업이 직업인지라 몸이...음 뭐랄까...엄청 근육질이거든여?팔둘레가 순수 44센치 정도
>>>니까...군살두 없구여...근데..왠지 여성형이란 말이 너무 깨름직해요..저같은 경우 몸 망가지는 것보
>>>다는 먹구 살려면 머리빠지는게 나을수도 있는 경우 입니다..현제 제 탈모상황은 음...사진방에
>>>있는 대모님...초창기 사진이랑 비슷하더군여..더구나 짧은 머리라 머리가 있으나 없으나 한 상황
>>>입니다..근데 조금 머릴 길러 볼까 하는데 그게너 힘들더군여..조금 길러보면 숱이 넘 없어서
>>>너무 이상하거든여...머리에 가르마가 수십게...있는듯한...아시는분은 아실듯..에혀..어쨋든 답변
>>>감사 합니다..
>>
>

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