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[일반잡담] 헬스좀 아시는 분?

  • 7년 전

  • 717
9
헬스보충제 먹을 때 간보호제(우루사 같은거..) 꼭 먹어야 되나요?
아침은 일반식, 점심은 계란 2개에 김, 김치 먹구요.
저녁은 닭가슴살 먹습니다.

보충제는 칼로리 몬스터로 아침에 한번 먹고 운동 전에는 bcaa 먹구, 운동 후에 다시 보충제 마시고 자기 전에 마십니다.

너무 많이 먹는걸까요? 과다복용하면 간 보호제 필수라던데;;
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댓글 9

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