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[일반잡담] 다이어트와 포만감
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댓글11
저두 다이어트해야하는데 식이가 참 어려워요 포만감이 오래가는 음식이 뭐가있을까요 도대체ㅜㅜ
견디시고 포만감을 물로 채워보세요!!!! 좀 지나면 익숙해지실거에요.. 화이팅..
물만 먹으면 됩니다... 다요트는 식당이 완성입니다.. 힘내요..
운동은 많이 하면서 드시는 양을 줄이면 당연히 허기지죠..
그냥 참는수 밖에 없는것 같아요 ㅋㅋㅋ
참다보면 또 적응되는것 같더라구요
참다보면 또 적응되는것 같더라구요
다이어트하면 머리도 빠질텐데... 머리 안빠지면서 살빼고싶다
아고... 다이어트 너무 무리하지 맙시다.. 건강하게 운동하면서 반으로 줄이면서해요
먹으면서 열심히 운동하는게 최고인거같습니다. 굶으면 스트레스..
확실히 다이어트 제대로 성공하려면 기간 길게 잡고 식단도 너무 타이트하게 안하고 계속 유지할수 있을 정도로 짜야하는게 맞는거같아요
진짜 다이어트ㅠㅠㅠ 솔직히 단백질로 포만감 채우기 힘든같아오 ㅠㅠ
탄수화물 끊으시고 지방위주로 드시면 공복감 점점 없어지고 감량도 빨리됩니다
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