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[질문톡] 다들 운동 일주일에 며칠정도 하시나요??
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댓글16
하루도 못하고있네요... 탈모랑 유산소랑 상관관계가있나요??
에휴~저두넘넘 걱정이네여 나이는 먹구~ 운동은 해야되는데 어찌 이리 안할까요 ㅋㅋ
유산소운동이 혈액순환에 좋다해서 최근에 시작했습니다 ㅜㅜ
저는 헬스 한달해보려고합니다
필라테스라..남자분이신가요?
필라테스라..남자분이신가요?
우리 아파트에도 필라테스 하시는 아저씨들 많아요~
마눌이 하두 뭐라해서 운동을 하긴 해야겠는디...추워서 그닥...ㅠㅠ
마눌이 하두 뭐라해서 운동을 하긴 해야겠는디...추워서 그닥...ㅠㅠ
체력관리와 외형 관리를 위해 매일 근처 공원에서 뛰거나 푸쉬업정도 하고있어요ㅎㅎ
헬스장은 따로 다니지 않고 있습니다..
헬스장은 따로 다니지 않고 있습니다..
저는 집앞에 산책로가 있어서 주로 런닝을 하는데요. 많을땐 주에 세번까지해요~
저는 헬스 일주일에 세번
야외조깅 일주일에 세번 이렇게 하고있네요
야외조깅 일주일에 세번 이렇게 하고있네요
확실히 세번은 할려고 노력합니다. 아침 운동이 좋아요
지금 일주일에 4번 월화목금 수영다니고 잇어요 추워지기전에는 주5회 3키로 런닝뛰엇고요
맨몸운동으로 일주일에 2-3회 하는데 헬스로 갈아타려고요 ㅎㅎ
집에서 홈트레이닝 하려하는데 마음처럼은 안되네요 ㅋㅋ주 2회 필라테스 다닙니다
필라테스하고 계시면 괜찮지않을까요?
근력운동 하시고 싶으시면 덤벨 이런건 집에서도 할 수 있어요
근력운동 하시고 싶으시면 덤벨 이런건 집에서도 할 수 있어요
저는 일주일에 3번이상은 유산소 운동하고요 나머지 유산소운동 안하는 날에는 홈트레이닝해요 ㅎㅎ
저는 그냥 산책정도만 하는데 요즘 근력운동 필요성 많이 느끼고있네요ㅠ
저는 주 6회하고있어여
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