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[질문톡] 비오틴 섭취 관련
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댓글12
저는 10000짜리먹고있습ㄴ다 필요한만큼만쓰이고 배출된다고하네요
저는 2년째 나우푸드 10,000mcg 먹고 있는데 딱히 부작용은 없었습니다
비오틴이랑 식이유황같이 비타민B군이 모발에 좋다고 하는데 실제로 먹는 영향제로 작용기전이 있는건가요?
비오틴은 수용성이라서 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 배출이 된다라고 알고 있습니다. 그리고 유튜브에 검색해보시면 다양한 관련 정보들이 나오는데 제가 봤던 영상중에는(전문의의견)너무 많이 섭취하면 모발 성장을 방해한다고 하루 적정량은 2.5mg에서 5mg 인데 이걸 mcg로 환산하면 2500mcg에서 5000mcg 라고 했습니다.
비오틴 드셔보신분들 효과 체감되시나요? 그냥 영양제 정도로 생각하면될런지..
전 꾸준히 먹기는 하는데 효과는 잘모르겠더라구요ㅠㅠㅠ
비오틴샴푸가 모발이 굵어진다고해서 쓰고있는데 원래 먹기도하는거였군요
비오틴이 근데 효과가 있는지는 도대체 잘 모르겠어요
수용성이라 소변으로 배출된다고 합니다. 너무 걱정마세요
저도 6000 그냥 먹고있기는 한데 아직 잘 모르겠네요. 그래도 안먹는거보다는 낫겠지 싶어 그냥 비티민 먹듯이 먹습니다.
저는 종비에 비오틴이 포함된.거 먹고 있어서 이틀에 한 번 먹어요
모발이 좀 더 굵어진 효과를 보긴했어뇨
모발이 좀 더 굵어진 효과를 보긴했어뇨
저도 아직 확신이 안서서 샴푸만 사용하고 있습니다.
부작용 이야기 들어보면 겁나더라구요
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