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운동하면 머리에 괜찮을까요....

  • 21년 전

  • 1,761
0
키 170에 몸무게 67키로 정도 항상 유지해왔었는데..
최근 몇개월간 살이 너무 쩌버렸습니다. 지금 74키로 나가는데 제 키에 이 몸무게면 비만이겠죠..ㅠ.ㅠ
뱃살은 뱃살대로 찌고..얼굴은 호빵이 됐습니다.
머리까지 빠지니 완전 아저씨로 변해가고 있습니다. 결혼도 아직 못하고 여자친구도 없는뎅...
어쨋든 운동의 필요성을 절실하게 느끼고 있습니다.
운동하면 머리에 해가 될까요..도움이 될까요..아니면 아무 상관 없을까요..
운동하시는 분들의 조언좀 듣고 싶습니다. 운동은 물론 거창한건 아니고 인근의 헬스장을 생각하고 있는데...
만약 좋다면....하루에 어느시간대에 몇시간 정도 하는게 좋을까요..

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