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[Fuck탈모]

다시 한번 도전 하는 탈모계획...

  • 11년 전

  • 987
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0. 성욕 조절
나의 탈모에 있어서 가장 중요하고
가장 지키기 힘든 마의 경계
자만 하지 말고 금욕 카페에 매일 수양록 기록 하기
아예 끊지는 못해도 정신상태부터 해서 확실히 절제가 필요함

1. 11시 ~ 6시 수면 상태
10시 30분 되면 컴퓨터 꺼버리고 불 끄고 눕기

2. 술X
사람 정신병자 만들어 버리는 마약같은 환각제
한달 끊었다가 잠깐 마신게 화근이 되어 버림 다시 시도

3. 달리기 40분
지금도 유일하게 잘 지키는 운동 40분 달리고 오기

4. 야식X
술만 끊으면 어렵지 않음

5. 치킨은 일주일에 한번 토요일에만
유일하게 끊을수가 없는 트렌스푸드 다행히 피자나 햄버거는 안 좋아함

5. 아침(6시30분) 점심(12시) 저녁(6시) 규칙적인 시간에 식사 (저녁 안 먹을 수도 있음)
맛을 느끼기 위해서가 아니라 살기 위해서 먹는 것
나는 북한사람이다 라고 생각 하기

6. 라면,과자,빵,매운거,기름진거,튀긴거 아예 끊어 버리기
북한 사람 마인드면 그닥 어렵지 않음

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