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비듬의 종류와 치료방법 (퍼옴..)

25년 전
6,199

*** 비듬 해결법 & 예방요령***

1. 병적인 비듬은 올바른 관리외에도 바르는 약, 먹는 약을 병행하나 증상이 경한 건성이나 지성 비듬은 관리만 잘해 주어도 조절 가능하다. 이렇게 비듬도 종류가 다양하여 일단 정확한 진단 후에 종류에 따라 적절한 치료와 관리가 필요하다.

2. 비듬종류에 따라 생활에서의 주의사항
- 건성비듬인 경우
1) 뜨거운 물로 머리를 감지 않도록 한다. 과도하게 기름기가 빠져나가서 비듬이 더 생길 수 있고 머리결도 거칠어진다. 미지근한 물을 쓰도록 한다.
2) 헤어 드라이어사용시 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것은 좋지않다. 될 수 있으면 수건으로 머리를 말리고 헤어드라이어, 염색등은 피한다.
3) 일주일 1-2회 헤어팩이나 트리트먼트를해서 두피에 영양을 공급한다.
4) 린스는 한 번만 사용한다. 비듬치료용 샴푸와 같이 쓸 경우 린스사용을 반복하면 비듬치료 샴푸의 효과가 떨어진다.

- 지성비듬인 경우
1) 모자를 장시간 쓰는 것을 피한다. 모자를 오래 쓰고 있으면 땀이 많이 나고 두피의 온도가 올라가 미생물 번식이 용이해지기 때문이다.
2) 헤어크림이나 헤어에센스등의 사용을 피한다.
3) 가급적 스트레스를 받지 않도록 한다. 스트레스를 받으면 두피에서의 피지분비도 많아지기 때문이다.
4) 술은 먹지 않는다. 술을 먹으면 지루성 피부염이 같이 있는 경우 그 증상이 악화되므로 비듬도 나빠진다.

3. 비듬은 의외로 다른 피부질환을 같이 가지고 있는 경우가 많다. 지루성 피부염, 건선이외도 피티로스포롬이란 곰팡이균에 감염된 경우가 매우 흔하다. 그러므로 위의 방법으로도 비듬에 효과가 없다면 피부과 의사를 찾는게 좋겠다. 비듬은 얼핏보기엔 아주 간단한 것같지만 아직도 근치가 잘 안되는 질환이다. 단번에 비듬의 뿌리를 뽑으려하지말고 위의 방법으로 조절하는 것이 바람직하다.

4. 두피 타입 및 비듬 종류에 따른 올바른 샴푸의 선택 요령과 샴푸법
비듬 종류에 관계없이 비듬치료의 기본은 청결이다. 그렇다고 머리를 무조건 자주 감는게 좋은 것은 아니고 "머리를 잘 감는게" 중요하다. 머리를 하루 서너차례 이상 강박적으로 감는 것은 오히려 두피를 자극하여 비듬을 악화시키기 때문이다. 비듬 종류에 따른 샴푸법에 대해 짚어보자.
건성비듬이 및 건성 두피인 경우 두피가 건조해지지 않게 신경을 쓰는 것이 비듬치료와 예방의 첫걸음이다. 샴푸할때는 브러싱을 한 뒤에 오일이나 크림등 기름기가 있는 것을 두피에 바르고 맛사지 한 뒤 스팀타올이나 샤워캡을 15 - 30분 정도 쓰고 있는다. 미지근한 물로 머리를 감되 샴푸의 잔여물이 남지않게 여러번 헹군다. 머리를 감은 후에도 트리트먼트제나 헤어크림, 오일을 바르고 가볍게 맛사지 해준다. 건성인 경우 너무 자주 머리를 감거나 세정력이 너무 강한 샴푸는 도리어 두피를 더욱 건조하게 하여 건성비듬을 더욱 악화시키므로 2-3일에 한 번 정도 머리를 감는다. 샴푸의 종류는 "건성용" 샴푸를 사용하도록하고 비듬이 있는 경우 비듬치료용 샴푸와 교대로 사용한다.
지성비듬 및 지성 두피인 경우 머리를 자주 감아 과도한 두피의 기름기를 제거하는게 좋다. 매일 머리를 감을 경우는 일반 "지성용" 샴푸를 쓰도록하고 비듬이 있는 경우 2-3일 간격으로 "비듬치료용 샴푸"를 쓴다. 샴푸할 때는 머리가 가렵다고 손톱으로 긁는 것은 금물이다. 두피에 상처가 생겨서 세균감염이 될 수도 있기 때문이다. 헤어트리트먼트나 헤어크림, 헤어에센스등 유분이 많이 함유된 헤어제품의 사용은 가급적 자제한다. 이런 제품은 두피에 기름기를 더 많게하기 때문이다. 머리결이 너무 뻣뻣하다면 헤어린스 사용대신 머리를 헹굴 때 레몬 몇방울을 떨어뜨려 모발의 상태를 약산성으로 하면 머리결이 좋아진다. 머리를 감을때는 비누보다는 샴푸가 훨씬 더 좋은 세정제이다. 요즘 환경오염문제로 샴푸보다는 비누로 머리를 감는 것을 생활화하려는 움직임이 많지만 실제로는 샴푸가 머리에는 더 효율적이며 알맞는 세정제이다. 머리카락은 약산성이므로 강한 계면활성제인 비누는 두피나 두발의 오염뿐 아니라 각질 자체도 탈락시키기 때문에 건조증이나 가려움증을 유발시킬 수 있다. 또한 알카리성인 비누는 약산성인 머리카락이 뻣뻣해지게 한다. 꼭 샴푸대신 비누를 쓰고자 할때는 "약산성" 비누를 쓰는게 좋다.
비듬치료용 샴푸란 현재 미국식품의약국(FDA)이 비듬치료에 사용할 수 있도록 공인한 타르나 셀레늄, 니조랄 등의 5가지 약품의 성분이 혼합된 샴푸이다. 머리를 감을때는 샴푸가 두피에 고루 작용할수 있도록 충분한 시간을 헹구지 않고 기다려야 한다. 아무리 짧아도 5분을 넘겨야 한다. 이런 약용샴푸는 그 효과가 대개 2-3일정도 지속되기 때문에 2-3일에 한 번 정도는 약용샴푸로 머리를 감는다. 하지만 매일 머리를 감을때는 사용하는 것은 좋지않고 일반 샴푸도 같이 사용한다.

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