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두피에 좋은음식 추천 해드릴께요~
물론 모두 잘알고 계신 것일테지만...
조금이라도 도움이 되었으면해서요
1. 물2.5L이상
물이적게 섬취되면 두피가 얇아진다고하네요
물론 혈액순환도 그만큼 떨어져 탈모가 더 진행되구요..
물이 나쁜게 아니라는건 모두 잘알고 계실테니 많이 드시는게 좋을것
같습니다~
정수기물이나 생수물을 차게해서 육각수로 드시면 굉장히 좋다고하네요
2. 녹차
비타민A. B. C가 풍부~
녹차 카페인은 중추신경의 작용을 활발하게해주고 피로를 풀어줌
과다복용시 칼슘을 흡수하기도 한다니..적당하게 좋을것 같아요
3. 고추,고추장,마늘 김치
비타민B가 몸에 흡수된 당질을 에너지로 바꿔서
온몸의 기능을 활발히해줌
4. 동물의 간 (-_-;;;정말 좋다고하는데 매우 안내킴...)
간에 비타민A가 풍부해서 모공이 각질화되고 탈모되기 쉬운상태를
막아준다고하네요...비타민B2,B6은 모발성장도 돕고 피부 신진
대사를 좋게하구... 간 중에 소간이 제일좋다고나와있어요 -_-;;
제일 풍부하게 들어있다네요..비타민들이...
닭간은 구하기도 쉽고 저렴해서 ... 또한괜찮구요
핵산이 특히 많아서 여자한테 정말 좋다고.... (안내켜 으으;;)
주1회만 먹으면 얼굴주름에좋고 여드름 흰머리도 없어지고 피부에 윤기도
돌고... 탈모도 방지됩니다... 흑흑
5. 잡곡, 녹색채소 황색채소 현미 검은깨 검은콩,잡곡 구기자 ,아마씨, 무잎, 과일, 우유, 다시마,미역,참치,멸치 ,꽁치 토마토,시금치 등등등 (헥헥)
어찌 쭈우~~욱 쓰구 나니까... 결국은.. 골고루 마니먹어야 한다는
말이 정답같아요.... 저걸 매일 챙겨먹기도 힘든거고...
일단은 물이랑 녹차 김치는 하루에 매번 먹게되는 거니까.. 저것만
잘챙겨도 조금은 도움이 되지 않을까요 -_-;;?
...간이 저렇게 좋다는데 먹어야겠지만 -_-;;; 영 안땡기는...
동물간이 좋다고는 하는데 .. 음... 이렇게 좋은줄은 몰랐다는....
ㅎ_ㅎ 순대에 있는 간도 좋겠죠?
여자한테도 많이 좋으니까 입맛에 맞게 잘~ 요리해서 먹으면
몸에도좋고 피부에도좋고.. 두피에도 좋을것 같아요
회사 출근해서 주저리 주저리 해봤어요 ㅎ_ㅎ//
아침에 눈이 올것같더니 흐리기만 하네요
모두 좋은하루 되세요~ 저는이만 ~~~ 꾸벅
*아 그리고 뽀나스!!!! 안좋은음식
커피,담배,설탕 기름튀긴음식 밀가루 이런건 안좋은거아시죠?
중요한건...고소한 음식이 여자분들에겐 안좋다구하네요...
대표적으로 땅콩,밀눈,효모 같은것들이요 남성호르몬을 갖고있다고하네요
작은양이지만.. 자주 먹게되면 모발건강에 안좋데요
물론 건강에 나쁜건 아니지만... 여자한테 탈모가 있을땐....
남성 호르몬하고 비슷하게 작용하기 때문에;
ㅎ_ㅎ 미리피하도록합시다~
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