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[치료후기] 저 요즘 머리가 안빠져요 비법 공유
원래 탈모량이 엄청 많은 스타일은 아니었지만 원체 가진 모발이 적은 편이어서 요즘 특히 정수리가 훵해보이나 싶어 우울했엇습니다
여기서 우울할 시간에 노력해보란 소리 듣고 제 나름 생활 개선 및 식생활 변화 주고 있어요.
기존에 썻던 글 보시면 어떤 상황이엇는지 파악 가능 하실꺼고
저도 제가 한 방법중 어떤 것이 도윰이 됬는지 정확히 파악은 어려워서 일단 다 적어 봅니다
- 필라테스 주 3회 (개인 수업으로 지름)
뭐 다들 불균형에 순환 장애가 있겠지만 전 이 운동을 하면서 불면증이 엄청나게 개선되서 꾸준히 하려고 합니다
-유산소 30분
저는 부정맥이 있어서 심한 운동은 어렵도 유산소 30분정도로 빨리 걷기를 해줍니다 그리고 사우나 10분 필라테스 안가는날 주로 해요 스트레칭 병행
-빗질
머리 감기 전 좋은 브러쉬로 머리 마사지겸 브러쉬 질을 해줍니다
-해초환
제가 만들어 먹는다고 여기 올렷더니 노벨상 응원 하신분도 있엇는데 사실 진짜 이거 먹고 탈모량 급 감소 했다는...아직
얼마 안먹었지만 ㅋㅋ꾸쥰히 먹어보려 합니다
톳, 다시마, 검은깨, 검은콩, 맥주효모 제분소에사 갈아서 환으로 만들었습니다 (제가 파는 약을 잘 못믿어요 ㅋㅋ)
머리 아니더라도 몸에 좋을꺼란 생각에 매일 아침 한웅큼 먹습니다
- 프로플렉스
ㅁㄹ 한의원에서 산 프로플렉스 하루 3범 챙겨 먹습니다
- 그외 챙겨먹는 약
오메가3, 비타민B
- 하루 1리터 이상 물 챙겨 마시기
생각보다 힘든 양인데 잘 챙겨 먹으러 하고 마키베리(황산화)한스푼을 섞어 먹습니다
그 외에도 고기 줄이고 단거
줄이려고 하는데
고건 잘 안되네요 원래 술은 잘 안마셔서 다행이라는...
보통 머리감을때 40-50개
말릴때 30-40개
그 보다 더빠질때도 있었는데
요새정말 10-20개로 바뀐듯 하고, 그냥 머리카락 빗듯이
쓸어넘기면 빠졌는데 하나도 안빠지네요
잔머리도 많이 난걸 확인했는데 길이가 4-5cm혹은 10cm 정도 인것으로 보아 한의원 치료는 작년 상반기
었으니 그 이후에 효과가 발현된 걸로 추정됩니다 (불면증 많이 조아지고 난듯인듯....)
강남 피부과에서 1기 진단 받고 유전성 인것 같다고 얘기들엇지만 여기 게시판에서 저는 아직 탈모 아닌것 같고 유전은 더 이른나이에 발현 된다는 얘기에 믿고 노력해보자 해보고 올한핸 이방법으로 더 노력해보려고 합니다
응원 부탁드려요 부작용 걱정에 약은 최대한 나중에 써보려고 합니다
그래도 사진보니 빨리 약물 치료 해야겠다 싶으시면 말씀 주세요 정수리
하도 봤더니 제 자신이 판단 불가.....
모발이식 포토&후기
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