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お返事です。

23年前
1,342

薬豆と黒ごまを買って炒めて挽くんですって？
- はい

あれらどこに行けば売ってますか？
- 農協ハナロマートや市場に行けばいいです。ただし国産品を選ぶようにしてください。

それでは、それらを買ってきて家で炒めて、また外の精米所とかに行って挽くんですか？
- 軽く炒めてください。ミックス機で挽いてもいいし、精米所で挽いてもいいです。

昆布は粉状に売っていると聞きましたが、それはどこで買えますか？
- 農協や薬局に行ってみてください。為替でも売っています。

割合が2:1:0.3程度だと聞きましたが、すりおろしたものを大体あの割合で混ぜておいて
牛乳に混ぜて飲むたびに、3つ混ぜておいたものを入れて食べるんですか？
- 別々に食べてもいいですが、そのように食べるのが楽です。また、牛乳の他に豆乳も良く、できれば
水に溶かしてお召し上がりください。比率も一定ではありません。自分の体質に合わせて変えることができます。

一度に牛乳を200ミリ程度に、3つの混合物を2スプーン程度にすればいいですか？
- 牛乳の量は決まっていません。 2~3スプーンが適当です。

あの混合物は冷蔵保存しなければなりませんか？
- 長く保全するためにはそうした方が良いでしょう。

2:1:0.3の割合はどのように合わせますか？家に秤がないんだけど···
- あまり絡む必要はありません。適当に合わせてください。