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[re]답변

20年前
2,475

물구나무 서기의 효과는 평소 직립보행으로 다리에 피가쏠려서 머리에 혈액순환이 안되는대

그걸 반대로 이용한거라고 할수있습니다..

머리에 열이가는것과 머리로 혈액순환이 되는건 다르다고 볼수있죠..

물구나무서기를하면 일반인들은 아주 힘이들기때문에 머리로 열이 뻣치는겁니다

자기전에 목을 받힐만한 낮은비걔를 비고

다리밑에도 비걔하나를 받혀 다리를 들고 주무시면 혈액순환이 아주 좋습니다..

운동은 1시간 이상. 근력운동은 남성호르몬을 촉진시키지만

다리나 가슴같은 큰부위의 운동 (앉았다일어서기 팔굽혀펴기) 등은

남성호르몬 뿐만아니라 각종 성장호르몬 몸에 좋은호르몬을 분비시키기때문에

오히려 몸에 좋습니다..

그리고 노른자가 콜레스트롤떄문에 먹으면안된다고 말하는사람은 아주 무지한 사람입니다

운동선수가 흰자를 단백질때문에 먹는다고 생각하는대

사실상 단백질은 노른자가 훨신많습니다

단지 지방이 아주 많은 비율을 차지하고잇기때문에

하루 2개이상 먹어도 콜레스트롤 걱정은없지만

지방때문에 살이찔수가있죠...

게다가 머리에 영양이 가는 단백질이외의 요소들은 대부분 노른자에들어있고

커서 병아리가 되는것도 노른자입니다

그럼 수고..
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> 궁금한게 있는데
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> 물구나무서기를 1분 정도 하면 머리에 피가 몰려서
> 얼굴 전체에 열이 나고 얼얼하잖아요,
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> 머리에 열이 많으면 탈모에 좋지 않다고 하는데
> 강제적인 혈액의 이동을 위한 물구나무서기가 탈모에 확실히 좋은 효과가 있는지 궁금하네요,
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> 그리고 탈모 방지를 위해 하루 30분 조깅, 팔굽혀펴기, 물구나무서기 5회 정도 하고 있는데
> 괜찮은지 ;;
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> 오히려 탈모를 조장하고 있지 않은가하는 우려에- _-
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> 아 그리고 음식 중에 계란 노른자와 흰자에 대한 이야기가 많던데
> 흰자만 먹는 게 나은지,
> 노른자만 먹는 게 나은지요 ;;
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> 어딜 가니 노른자가 좋다그러고, 어디는 노른자 콜레스테롤 때문에 흰자만 먹으라 그러고- _-
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> 고단백 식단을 위해서는 어떤 부위를 많이 먹는 게 도움이 될지 가르쳐 주세요 ~
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