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10等 겸이경이

프샤, 프카 복용 안하고 하는 나만의 자연식 요법 정리

24年前
1,615

1. 술과 담배는 줄인다.
2. 아침운동을 한다
제일 경제적인 유산소 운동인 조깅이 제일 효과가 큼.
샤워는 땀이 마른 후 하지말고 운동후 바로 할것
우리가 목욕탕 한증탕에서 때를 불려 몸을 닦으면 머리가 개운하듯이
머리표피에 있는 노폐물과 지루가 땀과 함께 배출이 되었을때 머리를
감아주면 그냥 평상시 감는 것과 같이 표피가 깨끗해짐.
머리를 감은후 머리는 선풍기나 차가운 바람으로 말려서 머리를 말린 후
땀이 나지 않게함. 머리를 완전히 말리거나 땀을 흘리는 머리표피를
그대로 두면 땀구멍이 다시 막혀 탈모의 원인이 됨.
운동 후 목이 마르고 공복일때 자연식을 함.
그래야 효과가 큼.
3. 체중을 줄인다.
2번을 하면 자연스럽게 해결.
비만은 탈모와 비례.
4. 검정콩 + 검정깨 + 하수오를 복용
하수오(어찌하 머리수 까마귀오)는 반드시 복용
편한선식 보다는 국산을 직접 사서 만들어 먹는것
효과적이고 경제적으로 도움이 됨.
하수오는 한의학에서 검증된 약재로 의기소침증이나
정력에 탁월한 효과가 있다고 함.
다시마는 마트나 시장에 가서 다시마쌈을 사다가
밥을 보쌈하여 먹으면 효과가 큼.
5. 저녁은 가벼운 식사.
아침은 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는
말이 있듯이 간단한 식사.
6. 인스턴트 음식(커피, 컵라면, 햄버거, 피자) 피함.
7. 녹차복용.

어차피 머리만 나는 약은 없다고 보니다.
몸을 보신시켜 건강의 발런스가 유지될때 머리가 난다고
봅니다. 그러니 몇달 복용 후 결과를 보려고 하지말고
어차피 몸을 건강하게 하는 음식이오니 위의 방법을 생활화
하는것이 중요하다고 봅니다.
지키기 어려우시면 우선순위는
4번 2번 3번 1번순입니다.
이상은 제가 하고있는 방법입니다.
사람마다 다르나 이정도는 모두가 공통적인
효과가 있을것 같아 발모에 도움이 될까하여 적습니다.