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[일반잡담] 고구마 먹을때 물을 많이 마셔야 합니다

  • 6년 전

  • 1,131
10
다이어트 목적은 아니지만
어디서 하루 1개 이상 고구마를 먹으면
몸에 좋다고 아침 저녁 고구마를 챙겨 먹고있습니다

큰거는 한개 작은거는 2개정도 먹습니다
근데 제가 물을 진짜 워낙에 안먹는 타입이어서요
고구마도 먹다가 목막힐때 한모금 정도씩만 물을 마셨습니다

그랬더니 변비가... 오네요
고구마가 섬유질이 많아서 쾌변에 도움이 될줄 알았는데
오히려 역효과가...
이게 고구마 먹을때 물을 많이 마시지 않아서 그렇다고 합니다ㅜ
건강챙기려다 변비의 고통을 맛봤습니다..
여러분들 고구마드실때 물 꼭 많이 마셔주세요
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