영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성하세요~(탈모글은 삭제됨)

지난 주 댓글 랭킹

1등 탈모는극복하는것
2등 K5055677861
3등 K5056606497
4등 가루밀
5등 초록공룡

6등 K5013152061
7등 K5057770270
8등 K38612985162501022045
9등 판리파스
10등 두랩

[일반잡담] 스트레스 관리를 어떻게 하시나요???

6년 전
803

저는 직장생활 하면서 거의 트라우마에 준하는 상황을 몇번 겪으며.... 불안장애가 생겼는데여. 심할땐 공황발작도 왔었구요.

코로나 때문에 사회적 거리두기를 하느라 친구도 잘 만나지 못하고 집에만 있어서 그런지 가끔가다 기분이 다운되네요.
원래는 요가를 하거나 맛있는 것을 먹으며 스트레스를 관리했는데요.
요새 근심걱정이 생길 때면 그 걱정이 너무 과도해져서 쉽게 불안해져요 ㅠㅠ

만병의 근원이 스트레스라는데 다른 분들은 관리를 어떻게 하는지 궁금해요. 저는 그나마 최근 명상을 시작했는데 이게 도움이 되길 바라고 있어요.

[공지] 무성의한 댓글은 아이디가 정지됩니다.

최신순
추천순

모발이식 포토&후기

1 16

최신 인기 게시물

지난 주 댓글 랭킹

[일반잡담] 스트레스 관리를 어떻게 하시나요???

댓글 15

모발이식 포토&후기

우리동네 모발이식 병원지도