[일반잡담] 귤의 효능

[[귤의 효능 알고 먹으면 더 맛 있답니다]]

1. 감기 예방 감기 예방은 귤 효능에 대표적입니다. 귤을 꾸준히 섭취를 할 경우에는 감기 예방하는데 정말 탁월 해요. 그래서 겨울철에 더 드시면 좋은 것이 귤 이죠. 비타민 C가 풍부하게 들어 있기 때문인데이 비타민 성분이 기관지를 튼튼하게 해주기도하기 때문에 감기 예방에 좋습니다. 평소 감기에 잘 걸리시는 분들도 귤을 꾸준하게 드시길 바랍니다.


2. 뼈 건강 귤 속에는 베타 크립토 산틴과 비타민도 들어 있고 미네랄 성분이 있습니다. 그래서 뼈의 밀도를 강화 시켜줄 수있는 귤 효능이기 때문에 뼈 건강에 정말 좋습니다. 뼈 건강이 좋아지면 골다공증 같은 뼈 질환 관련된 병도 예방이 되니깐 어르신들이 드시기에 더 좋습니다.


3. 항암 효과 비타민 C와 베타 클립 토키 산은 항암 효과에 탁월한 성분인데이 두 성분이 귤 속에 들어 있기 때문에 귤 효능으로는 항암 효과에도 좋 습니 다. 항암 효과뿐 아니라 귤 속에 들어있는 구 마린이라는 성분 때문에도 종양의 성장을 억제시켜 주어 암 예방에 도움을줍니다.


4. 혈관 건강 귤 효능은 우리 몸 속에있는 나쁜 콜레스테롤을 없애주고 혈행을 개선 해주는데 도움을주기 때문에 혈관 건강에도 좋습니다. 그리고 모세 혈관도 튼튼하게 해주는데 도움을주기 때문에 혈관에 관련된 질환 예방에도 좋습니다. D :


5. 피로 회복 귤 속에 함유가되어있는 구연산 성분은 피로를 유발하는 젖산을 억제 시키는데 도움을줍니다. 그래서 귤 효능은 피로 회복에도 아주 좋아요. 비타민 C도 피로 회복에 좋다고 많이 알려져 있는데이 비타민 C 성분도 귤 속에 풍부하게 들어 있기 때문에 피로에 좋습니다.



6. 피부 미용 비타민 C가있는 귤 효능은 피부 미용에 좋습니다. 노폐물을 없애주고 활성 산소를 제거해주기 때문에 피부 노화 방지에도 탁월 해 요. 그리고 비타민 C 자체는 잡티 나 기미를 없애주고 피부톤을 밝게 올려주는 역할도 해주기 때문에 피부 미백에도 도움을 받으실 수 있습니다



7. 면역력 강화 비타민 C 성분은 면역력 강화에도 좋습니다. 그래서 귤 효능은 우리 몸에 면역력도 증가시켜줍니다. 체내에 나쁜 활성 산소를 없애주고 바이러스, 세균에 저항 할 수있는 면역력을 강화시켜주기 때문에 평소 감기 나 잔병 치례가 많으신 분들은 귤을 꾸준하게 섭취하세요.



8. 식욕 증진 입 맛이 없을 때에 귤을 드시면 식욕 증진에 도움을 받으실 수 있습니다. 구연산이라는 성분이 신진 대사를 활발하게 해주고 피로 회복을 해주는데 뛰어나지 만 입맛을 돋게 해주는데도 좋다고합니다. 아프신 분들이나 기력이 없어서 입 맛이없는 분들은 귤 효능을 받으시 길 바랍니다.