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[일반잡담] 일찍 자야 좋다던데 실패네요
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댓글15
ㅠㅠ정말 동감입니다 10시는 커녕 12시에만 자도 다행이더라구요
되도록 10시에 자려고 노력은 하는데 잠드는 시간은 항상 12시를 넘기는 듯 합니다ㅋㅋ
보통 자는시간이 새벽 1시네요.
일어나는 시간은 7시.
6시간 수면인데 한시간 일찍 자야하나 생각중입니다.
일어나는 시간은 7시.
6시간 수면인데 한시간 일찍 자야하나 생각중입니다.
저도 취준생이다 보니 매일 늦게 자게되네요ㅠ
취업하고 규칙적인 습관 가져야죠
취업하고 규칙적인 습관 가져야죠
저도 예전에는 밤낮 바뀌어서 장난아니었는데 요즘은 밤 12시 이전에 자려고 노력합니다. 취침시간을 30분씩 바꾸는 것을 추천드려요. 평소에 새벽 2시에 주무셨다면 오늘은 새벽 1시30분. 내일은 새벽 1시 이런식으로요.
저도 원래 생활습관으로 돌아가려고 노력중에 있습니다. 원래는 00시 취침하고 6시 기상이었는데 최근들어서 알게 모르게 조금씩 늦춰지더니 1시에 자고 늦기상하고 있어서... 다시 원상복귀하기는 힘들겠지만 해보려고요
거의 아침해 보고 자기 허다했는데 아침에 몇번 일어나보니 피곤해서 수면시간이 길어졌네요~ 아침에 일찍 일어나면서도
잠이 없다고 하시니... 생각이 많으신가봐요^^
잠이 없다고 하시니... 생각이 많으신가봐요^^
동감입니다..ㅠ저두 누워서 바로 자질 못하네요 맨날 핸드폰 보구..
저도항상 일찍자려고하는데 핸드폰하다가 시계보면 12시 돼있더라구요...
맞습니다. 규칙적인게 제일 좋은 삶같아요! 득모득모!!ㅋㅋㅋ
정말 규칙적인 습관 들이는게 제일 어려운것같아요....일찍자려해도 맨날 늦게 자고,,아이고 힘들다,,
그 시간대에 자는게 정말 효과가 있을까요? 있다면 당장 바꿀 수 있는데......ㅠㅠㅠ
전 자기전에 맥주 한 캔 하면 잠 잘오더라구요 아침에 자고 일어나서 기분도 좋고요
제일 어려운게 일찍자고 일찍 일어나는거 같아요 밤만되면 왤케 또릿또릿해지는지..
저는 일찍 잠들긴 하는데.. 새벽만 되면 깨 버려요. 어느정도 수면을 해 줘야 머리에도 좋다는데..ㅠㅠ
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