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[산후탈모] 출산 후 탈모가 너무 심하네요.
안녕하세요. 8월 말에 출산하고나서 2달동안 살이 급격하게 빠졌습니다. 2달 동안 10~11kg정도 빠진것같아요. 육아하면서 잘 못챙겨먹었더니 임신 때 쪘던 살이 다 빠지더라고요. 출산 후 2달 이후에 문득 거울을 보면서 탈모에 대해서 심각하게 생각하기 시작했습니다. 이마에 많던 잔머리와 짧은 머리(잔디같은 머리?)가 다 빠져서 이마가 넓어졌고, 정수리 부분이 휑하더라고요.
그리고 원래 출산 후 100일 즈음부터 탈모가 시작된다 하더라고요. 임신하면 여성호르몬과 임신 유지 호르몬이 다량 분비돼 모발의 생장기를 연장시켜서 덜 빠지고요. 출산 하고나면 늘어났던 여성호르몬 분비가 정상화되면서 휴지기 상태의 모발이 대거 탈락하면서 탈모가 시작된다고해요.
저는 체중감소 때문인지 출산 2개월 이후부터 급격하게 빠지기 시작했습니다. 두피가 건성이라서 머리를 이틀에 한 번 감는데, 머리감는날에는 2~300개이상 빠지는것 같아요. 머리 감을 때, 드라이 할 때등 수시로 빠지네요. 머리 빠지는 것 볼 때마다 스트레스가 너무 심합니다.
그래서 식단 관리부터 시작했습니다. 하루에 탄수화물 300g(현미,귀리,고구마,밤등), 단백질 300g(닭가슴살,단백질파우더등), 야채3~400g(양상추,양배추등), 들기름(불포화지방산), 견과류, 과일, 다시마등 게 먹은지 2주가지났습니다.
부족한 영양분을 채우기위해 영양제도 챙겨먹고있어요. 종합비타민, 유산균, 오메가3, 비타민D, 칼슘제, 철분제등등이요.
그리고 마이녹실 3%도 시작했습니다. 아침,저녁에 1ml씩 바르고 있어요. 바르고 빠지나 안 바르고 빠지나 둘 중 선택하라고 하면, 바르고 빠지는게 낫겠다 생각해서 시작했습니다.
지금 마이녹실 바른지 2주됐는데, 머리가 미친듯이 빠지네요... 지나갈때마다 머리카락이 우수수 빠집니다.
마이녹실 바르기전에는 머리감을 때 150~200개가 빠졌는데, 쉐딩 오고나서부터는 300개이상이네요.
그래도 꾸준히 바를 생각입니다. 관리 이후에 탈모가 치료됐으면 좋겠네요.
글 읽어주셔서 감사합니다.
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