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[고민수다] 탈모 때문에 중도휴학했어요ㅠㅎㅋ(20대초+모든 탈모인들 힘내요ㅎㅎ!)

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최근 잦은 음주+무너진 생활패턴으로 머리가 다시 많이 빠지기 시작했습니다. 생활습관이 정말 중요한것 같아요ㅎ! 매주 3일 요가할때에는 머리가 정말 안 빠졌거든요,, 환절기 고려해도 많이빠지네요ㅋ 그러면서 대다모나 탈모커뮤 미친듯 쳐보고, 스무살에 뭐하는 건 가싶고 우울함 자괴감에 엄청 예민해졌어요. 새내기 친구들이랑 술마시고 이것저것 밤도새고 하고싶은데, 즐길거 다 즐기다가 머리반토막나면 진짜 울 것 같아서ㅋㅋㅋ 멘탈이 안 남아나서 중도휴학했습니다ㅠㅠ..
뭐 그래서 우울하지만 그래도 긍정적으로 생활습관패턴 바꿔보려구요! 11시전취침/7시간이상자기/삼시세끼 잘챙겨먹기/일주일중 5일이상 1시간씩 운동/별개로 매일 만보이상 걷기/ 자기전 승모근+머리어깨 마사지/음주(네버) 안하기
여러분 급속한 다이어트는 탈모에 안 좋지만, 살쪄도 탈모에 안 좋다고 생각해요! 저는 살이 많이찌면 항상 안압/두통/탈모가 심하다 느꼈거든요~다이어트가 아닌 '건강체중관리'정도로 간식 먹지 않고 운동 꾸준히 해서 체중관리하시는 것 중요하다고 생각합니다:)
저는 한동안 저를 믿고 생활습관 관리하면서 탈모글 그만 찾아보려구요,,^^ 미녹시딜을 사용하기 힘든지라(부작용ㅠ)! 여러분 스트레스 받아 하등 좋을 게 없더군요, 예민해지고, 악순환이더라구요. 거울보고 머리감고 나오면 미친듯이 머리카락 세고, 스트레스 안받아야하지하면서도 그게 더 스트레스고... 전부 알지만 최대한 긍정적으로 살아봐요! 저는 그래볼려구요..
다짐하는 김에 정보도 위로도 많이 얻은 대다모에 주저리 남겨봐요!
모두 힘내시고 특히 저처럼 20대극초반에 초기탈모 오신분!! 미녹시딜 겁나시고 막막하실 때, 생활 돌아보고ㅎ 생활습관/체중관리(no다이어트) 부터 시작해봐요! 개인적으로 중요한 것 같습니다(거북목도 치료해보아욥..!)
짧은 소견이지만 특히 >>>>음ㅠ주ㅠ하지맙시다ㅠ<<<<<
모두 득모해요~~~~~~~

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