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[일반잡담] 다들 단백질 많이 드시나요?

  • 3년 전

  • 741
0
나이들수록 단백질이 부족해지는지
손톱이 갈라지고, 머리결도 푸석해지고..
운동하고 단백질 섭취는 필수인거 같은데
다들 단백질 별도로 섭취하시는 방법 있으신가요.

단백질 쉐이크가 좋나 싶어서 찾아보고 있는데 종류도 많고
프로틴바나 요즘은 탄산수? 형태로도 단백질 음료가 나오네요.
쉐이크 사면 잘 먹어야할텐데 이거 맛이 괜찮나 모르겠네요 ㅎㅎ
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