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[일반잡담] 밤낮이 바뀐지 몇년됐는데 고치기가 힘드네요..

  • 5개월 전

  • 432
3
안녕하세요

저는 30대 후반 남성입니다.

자영업을 하는지라 수면시간이 새벽으로 미뤄졌는데 최근엔 일도 한가해져서 매번 아침에 자게된게 고착화 되버렸네요

혹시 수면 패턴을 정상화 하는 꿀팁 공유해주시면 감사하겠습니다
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댓글 3

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