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[일반잡담] 다이어트
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댓글5
다이어트... 절대 절대 잘 알아보시고 하세요..
나중에 살빠지고 머리빠지고 영혼도 빠져요...
나중에 살빠지고 머리빠지고 영혼도 빠져요...
하루 한끼에 유산소면 빡세긴 하네요... 다이어트 플랜 잘 짜서 하세요
너무 타이트하게 하시는것보다 차츰차츰 강도를 늘려가심이 좋아요~
하루 한시간씩 걷고 식단은 일반식 먹었는데 1주일동안 3-4키로 감량되더라구요 확실히 유산소운동이 다이어트엔 효과가 있는것 같아요
저는 하루에10키로 걷다가 뛰고 그리고 한 끼정도는 맛있는거 먹고 나머지는 샐러드로 먹었더니 한달만에 12키로 뺐어요 ㅎㅎ
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